止孕吐的方法,让您度过一个美妙的孕期

　　孕育一个小生命确实是一件非常奇妙的事情，有很多的孕妈妈正在充满的期待以及喜悦的过程中，但是有时也会给我们带来一些小麻烦，孕吐就是其中之一，出现的孕吐会感觉到非常的烦恼，尤其是在上班的时候感觉到非常的尴尬，担心会造成营养不良的情况，所以有很多人想要知道如何才能够更好的止吐，那我们就来说一下。

　　通过饮食的疗法，在怀孕前三个月胎儿生长比较缓慢，并不需要太多的营养，在口味上尽可能选取自己想吃的东西，尽量要减少每次吃饭的量，采取少量多餐的原则，平时应该多喝水，多吃富含维生素的食物，这样可以防止便秘，因为便秘也会加重早孕的反应，尽可能的变化纠缠的环境，这样有利于刺激食欲，为了减轻孕吐的反应，可以吃一些比较干的食物，比如饼干、烤馒头片等，如果孕吐比较严重，可以多吃蔬菜水果等偏碱性的食物，防止酸中毒。

　　在生活中应该避免接触容易反胃的事物，比如鱼腥味、油炸、肉类等，吃一些自己喜欢的食物，还要尽量减少每次进食的量，尽量不能空腹，不然就会加重孕吐，早晨醒来之后可以吃一些饼干或者是牛奶，常常被一些可以减轻孕吐的食物，比如薄荷糖、葡萄干。

　　可以喝姜汁甘蔗茶来进行缓解，把一个生姜去皮洗干净，然后切碎炸出姜汁，将汁加入甘蔗这调拌均匀，隔水炖大约20分钟就可以了，姜汁能够驱寒止呕，甘遮汁，能够清热生津，可以治疗孕妇反胃呕吐。也可以喝莲子煮水，把晒干的莲子20克磨碎之后加入等量的清水煮十分钟就可以喝了，这样有利于缓解孕吐。

　　如果孕吐比较严重并且持续性的呕吐，甚至不能吃任何的食物，呕吐物里面出现了胆汁或者血性物，应该及时的去医院就诊，防止身体发生脱水以及酸中毒，必要的时候需要住院治疗，采取静脉注射的方式，补充孕妈咪的营养，并且可以维持均衡状态，保证胎宝宝的正常生长发育。

　　通过以下的方法就可以止吐，平时应该充分的休息，避免压力过大，造成少量的吃东西，不要长时间待在电脑或者电视旁边，适当的进行锻炼，穿着应该舒适一些，采取少量多餐的原则，要小口小口的喝水，学会分散自己的注意力，保持积极乐观的心态。