不要对耳朵不管不问，它也是会衰老的

人会慢慢变老，不仅外貌变老，体内器官的各项功能也会衰退，听觉器官当然也一样，这就是为什么人的听力会随着年龄的增长而渐渐衰退。当人到60岁的时候，大概会有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难，到了80岁大概会有50%〜70%的老人高频听力会损失到50〜70分贝。

只是，随着生活方式的改变，人的听力也正发生着巨大的改变。

张强，一个刚过30岁的青年男子，按说他的听力不该出现任何问题，但是，一天早上醒来，他却发现自己听不见了，不管再怎么拍打耳朵，还是听不见……

经过医生诊断，张强患的是暂时性耳聋，主要原因是长时间戴耳机听音乐造成的。

现代人，不管是小学生、中学生、大学生，还是上班族，甚至有些中老年人都热衷于戴着耳机听音乐，并且喜欢把音乐开得非常大。时间长了，就会对耳朵造成很大的伤害。

想要让耳朵不过早衰老，不过早出现耳聋、耳鸣的现象，除了要摘掉耳机，不再让那些伤害自己之外，在生活中也需要注意。只有注意了，才能避免耳朵受到伤害，不让耳朵出现这样那样的问题。

不管遇到什么事情，尽量不要激动。人一激动，或者是着急，就会使肾上腺的分沁增加，这样就会使内耳小动脉血管发生痉挛。当小血管内的血液流速缓慢时，就会导致血行障碍，如果内耳供氧不足的话，很可能会导致突发性耳聋发生。

调整好自己的饮食，好的饮食习惯也可以防止听力减退。平时可以多吃一些含锌、铁、钙丰富的食物，这样就会使体内的微量元素充足，并且还可以有效地扩张微血管，促进内耳的血液供应。

一有空闲就给耳朵做做按摩，这样可以促进内耳的血液循环。没事的时候按摩一下耳廓，或者是提提耳垂。也可以闭目静坐，将两手的食指分别插入耳孔中，然后迅速离开，这个运动连续做上10次。中国传统医学认为，这个运动可以起到醒脑健智、聪耳明目的作用。

不要随便掏耳朵，否则一不小心就会使耳朵受到伤害。外耳道的皮肤比较嫩，和软骨膜连接的也比较紧密，皮下组织少，血液循环也差，如果在掏耳朵时用力不当的话，很容易就会弄伤外耳道，如果稍不注意，还可能会伤到鼓膜或是听小骨，造成鼓膜穿孔，这样就会使听力受到影响。

贴心叮咛：

高血压< /a>和动脉硬化的患者，听力通常会随着血压波动而变化，血压增高时，耳鸣和听力障碍也随之加重；血压平稳时，听力又有所好转。因此，想要延缓听力减退的状况，就需要对有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病的人进行积极治疗。