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国人有冬季进补的习惯,有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用,以求强身健体,利于胎儿生长发育。其实,准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。
准妈妈冬季少用滋补药
大家知道,任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的,它们进入人体后要经过某些
器官的吸收、分解、代谢,或多或少会产生一定的毒性作用或
过敏反应。同时,准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化,药物在代谢过程中不易
解毒或难以排出,常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过
胎盘直接影响胎儿生长
发育,甚至发生
流产或
死胎。
中医认为,“虚则补之”。对准妈妈来说,妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足,气有余而
血不足”的状态,进补时应遵循“宜凉忌
温热”的原则,即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。因为体虚有
气虚、
血虚、
阴虚、
阳虚之分,补药也有
补气、
补血、补阴、
补阳之别,服用不当,将会适得其反。一般认为,准妈妈最好选用清补、平补之品,如
太子参、
北沙参、生
白术、淮
山药、
百合、
莲子等。凡属温热补品,如
鹿茸、
鹿角胶、胡
桃肉以及
人参桂圆汤等均不宜服用。中医研究表明,
人参系大补元气之品,
孕妇久服或用量过大,会
阴虚火旺、气企阴耗,对安胎不利。而
桂圆性味甘、温,有益心脾、补气血和
安神作用,但甘温之品能助火,火动阴血对
母婴健康则有害无益。因此,准妈妈如
何进补,应由医生详细
体检,根据
体质情况,确定补药品种,适时适量合理服用。民间有俗话说:“
药补不如食补”。准妈妈食补是补养身体的一种最有效的方法,因为胎儿在母体内生
长发育需要供给大量
蛋白质、
脂肪、糖、
矿物质和各种
维生素,这些营养物质广泛存在于各类荤
素食品中,如
瘦肉、鱼类、
蛋类、
豆制品、
牛奶、新鲜
蔬菜和
水果等营养价值都较高。在妊娠后期孕妇还应适量补充含
钙、
铁、
磷等
微量元素丰富的食品,如
动物肝、
肾脏、
猪血、海产品、
骨头汤之类。体质较弱的孕妇只要能注意合理调配膳食,吃得好,营养补充得当,同样可以达到滋补身体和促进胎儿正
常发育的最佳效果。小编总结:其实滋补药这种东西是根据不同人不同体质而有不同的效果的,所以孕妈妈如果真的想补充营养让
宝宝可以健康地发育的话,在平时的
饮食方面多多下功夫就好了。
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准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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