孕妈妈妊娠呕吐的饮食纠正
BY：Odetta 2024-07-17 21:19:08 839 ℃
怀孕期间，孕妈妈会出现程度不一的孕吐现象，有些孕妈妈的症状会比较严重，有些则比较轻微。那么，不同情况的孕妈咪应该如何去纠正自己的饮食呢？接下来，我们一起去看看吧。
孕妈妈妊娠呕吐的饮食纠正
轻度妊娠呕吐饮食纠正（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食，有的书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害，这样的说法没有依据。重度妊娠呕吐饮食纠正（1）多吃清淡食品，少吃油腻、过甜和辛辣的食品。可吃营养价值比较高的藕粉、豆浆、蛋、奶等。（2）自己喜欢吃的就不用在乎品种和口味，没有那么多的禁忌，不要在意一些书上所说的酸性食物对胎儿有害的说法。即使你喜欢吃的食物营养价值并不是很高，也总比不吃或吃了呕吐要好得多。（3）如果早晨一起床就开始恶心，甚至呕吐，就不要急于穿衣服，洗漱，而是坐起来先吃些东西，如饼干、面包等，可挑选你想吃的东西，感觉不那么恶心了再起床。无论是否呕吐，只要能吃进去就大胆地吃，不要怕吐，吐了再吃，不断地吃。小编总结：相信孕妈妈现在都清楚了，根据自己的实际情况来确定自己的饮食规律和习惯，这样子才能够让自己得到真正的营养。妊娠呕吐饮食指南 妊娠呕吐饮食注意事项
妊娠呕吐是每一位准妈妈的苦恼，那翻江倒海的感受哪怕就是过了很多年，仍然令人心有余悸。妊娠呕吐饮食注意事项1、少食多餐最重要以“能吃时，就多吃些想吃的东西”为原则。虽说妊娠必须控制水分的摄入量，但在有早孕反应的时期，不会因摄水过量造成浮肿。妊娠呕吐的食疗方中医认为，妊娠“恶阻”是冲脉之气上逆、胃失和降所致，故食疗应以和胃降逆为原则。
妊娠呕吐的四大饮食禁忌 妊娠呕吐的饮食原则
妊娠呕吐的四大饮食禁忌一、忌滥用补药再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。妊娠呕吐的饮食原则一、供给充足的热量孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。
轻度妊娠呕吐饮食策略营养饮食
如果妊娠反应不是特别严重，轻度呕吐，那饮食上的策略也应是不同的。（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食
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