增进食欲的水果,让你胃口大开
BY：Jacuqeline 2024-07-16 19:22:35 805 ℃
进入炎热的夏季之后，很多人就会变得没有胃口，什么都不想吃，这样会影响到身体的健康的。那么如何促进、改善食欲呢?专家介绍，水果是帮你改善胃口的一个好方法，下面我们就为大家介绍六款增进食欲的水果。
1、桃子
夏季是采摘桃子的黄金季节，这些带着香气会给你最完美的夏季享受。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量却只有180.0千焦。是不可多得的健康食品。
2、青桔
在夏季，许多人都会泡上一杯青桔柠檬冰茶来解暑，这颗小小的果子不仅模样可爱，味道也是清爽。青桔可以理气、解郁、化痰、止渴，消食、醒酒，可谓是夏季必备。
3、无花果
无花果一年两熟，七月为夏果盛季。新鲜的无花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。夏季食用可以健胃清肠，消肿解毒，如果你食欲不振，食用些无花果是不错的选择。
4、黑莓
黑莓果实柔软多汁，色泽宜人，无论是作为早餐还是饭后甜点都十分适合。黑莓营养丰富，含有人体必需的17种氨基酸和维生素，其中维生素C的含量是苹果的5倍、葡萄的6倍。夏季食用可以消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。
5、鳄梨
鳄梨又称牛油果，鳄梨奶油般的质地使它成为夏季菜肴的中流砥柱。鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。
6、树莓
树莓有着鲜艳的色泽，无论是生食还是搭配甜品饮料都会让人食欲大开。树莓含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，具有涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效。
孕期多吃水果可增进食欲
水果营养孕妈咪在整个孕期过程中，水果在我的营养菜单中有着无法舍弃的地位。水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些准妈妈由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，适量
增进食欲的水果,让你胃口大开
进入炎热的夏季之后，很多人就会变得没有胃口，什么都不想吃，这样会影响到身体的健康的。那么如何促进、改善食欲呢?专家介绍，水果是帮你改善胃口的一个好方法，下面我们就为大家介绍六款增进食欲的水果。1、桃子夏季是采摘桃子的黄金季节，这些带着香气会给你最完美的夏季享受。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋
日常蔬果养生秘籍—增进食欲
睡眠不足长期睡眠不足会让人精神低落，机体处于亚健康状态，引起食欲不振。减肥为了获得纤细的身材而减肥，长时间的营养不均衡，及不良的饮食习惯造成了厌食症。酗酒吸烟酒精可损伤舌头上的味蕾，酒精也可直接损伤胃黏膜，导致食欲不振。酸和辣都是典型的开胃食物，适量的酸、辣可帮助消化，增进食欲，有助于防止高温、高湿状态常见的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。
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