科普向：秋季温度降低养生药膳滋阴补肾又益气

BY：Lecea 2024-07-17 12:27:42 229 ℃

网1月7日讯(news.)。

秋天气温下降，天气干燥，应多吃些有补肾阴、养血益气的食物。

爱美网小编再一次为您介绍七大养生药膳。清蒸人参鸡的配料：人参15克，母鸡1个，火腿10克，玉兰片10克，香菇15克，精盐、味精、葱、姜、鸡汤各适量。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

一、10大滋阴补肾食物排行榜1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的

我们都知道肾脏是身体的重要器官，在中医眼里，肾脏的功效更强大，中医讲肾乃先天之本，肾藏精，肾主水，肾气的强弱直接影响着身体的健康。如果出现肾虚的情况，那么我们一定要注意补肾。食补是一个好方法，下面我们就为大家介绍3款滋阴补肾的粥品。百合粥方

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