木耳米饭一起蒸,营养价值高几倍
只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍。黑木耳饭:先将大米煮烂,然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮氨酸含量高,能降低血黏度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。芋头饭
木耳米饭一起蒸,营养价值高几倍饮食之道
只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍。黑木耳饭:先将大米煮烂,然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮氨酸含量高,能降低血黏度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。芋头饭
木耳润燥通便,防便秘试试木耳香米
现代人生活节奏快、压力大,加上饮食的不规律,很容易导致便秘等问题。便秘,给我们生活带来很大困扰。下面。给大家推荐一款益气养阴的“木耳香米粥”,大家可以经常食用哦。木耳香米粥对功能性便秘可有帮助。取木耳20克(野生的最好),核桃仁20克,香米
Hash:aacb3922a894150d6d39724343b861d48fc5d3c3
标签:
米饭
木耳
营养
【声明】本文由用户Tesia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。