大家平时的主食不是馒头就是米饭,或者是饼。米饭大家都爱吃,其实不仅仅是可以充饥那么简单哦。米的种类有很多的,如果选择对了,吃对了还会有很大的养生功效呢,这点你不知道吧,下面就来介绍一些米的神奇效果。
糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。常吃糯米还可以有补充营养的作用,对于身体健康有着很重要的作用哦,所以排毒的话还是首选糯米比较好。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分而还有碳水化合物和维生素,具有健脾胃的作用,而且还可以有清热解毒的功效和作用哦。
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,常吃小米可以缓解肠胃不适,而且对于身体虚弱和食欲不振有很好的环境的租用,它是很滋补的一种米类,大家不妨常吃点小米粥,可以养胃。
不同的米饭的功效是不一样的,取决于用的什么米,这是非常红药的,比如说,糯米大家都喜欢吃,也是粽子的好帮手,它就有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,和各种的微量元素,对人体有很多的帮助,所以我们平时吃东西的时候一定要多用话,这样才能满足我们身体的需求。
加之这里使用了蜂蜜作为调味剂,更有利于女性排毒和养颜。食用时最好不添加白糖,可以少量的放入食盐。同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。女人排毒养颜的必备蔬菜!
一、喝什么茶可以排毒养颜1.红枣菊花茶功效:可以有效补血、消解脂肪和清热解毒,让女性脸色更红润有光泽,适合夏秋时节饮用。做法:红枣去核后撕碎,与干菊花一同放入杯内加热水冲泡即可。也可根据口味加入少量冰糖调味。2.玫瑰普洱茶功效:普洱茶具有抗氧化作用,可延缓衰老过程,配合玫瑰饮
海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
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