推荐实用健身催乳药膳
BY：Daphne 2024-08-16 01:20:08 224 ℃
所谓药膳，是指采用一定的中药与相应的食物搭配调制而成的食品，这些食品在哺乳期服用，既能增强乳线的身体健康，加速康复，又可促进乳母的乳汁分泌（下奶），使小儿得到丰富的母奶。宜常用的强身健体、催乳下乳药膳主要如下：
推荐实用健身催乳药膳
原料250克。
制作与服法，煮熟，淡食并饮汤。
原料6-9克，当归9-12克，穿山甲肉45-100克。
制作与服法，加水适量，放入锅中，加水炖2-3小时，饮汁食肉。
功能，清肿下乳，适用于产后乳房胀硬，乳汁不下等疾患。
3、大飞扬草豆腐汤（《饮食疗法》）
原料15-30克（鲜者30-60克），豆腐2-3块，食盐小量。
制作与服法，加水二碗半煎至一碗。放少许食盐调味，饮汤食豆腐。
功能，适用于产妇排乳不畅，乳房胀痛，早期急性化脓性乳腺炎等。
制作与服法5厘米厚的片，猪油烧至五成热，爆香葱花，加入火腿皮与水，沸后撇去浮沫，加上火腿肉、冬瓜片及盐，味精，沸煮3-5分钟。佐餐食。
功能，适用于产妇小便不畅，小腹胀满，乳汁不下等症。
原料90克，鲤鱼300-500克。
制作与服法，鲤鱼去鳞、腮、肠杂，洗净，二味同入砂锅内焖烂食。
功能，消肿解毒。适用于孕妇水肿，产后乳汁不足，大腹水肿，脚气病等。
制作与服法，切细丝， 盐渍20分钟，挤干水分；海蜇皮洗净切丝，用凉水淋冲，沥干水；二者相合，调入芝麻酱、麻油、精盐、味精拌匀，佐餐食。
推荐实用健身催乳药膳
所谓药膳，是指采用一定的中药与相应的食物搭配调制而成的食品，这些食品在哺乳期服用，既能增强乳线的身体健康，加速康复，又可促进乳母的乳汁分泌（下奶），使小儿得到丰富的母奶。宜常用的强身健体、催乳下乳药膳主要如下：推荐实用健身催乳药膳
三大类月子食谱催乳健身
一.滋补(催乳)汤类制作方法举例1、滋补汤【原料】母鸡1只，生姜、料酒、盐适量;滋补中药：当归、熟地、炒白术、党参各16克，川芎5克。【制作方法】将宰杀的母鸡去毛，去内脏洗净，放入开水锅煮5分钟后，捞出清洗干净备用。将中药材冲洗好，放入汤锅
鲶鱼炖茄子——催乳益气强身健体
鲶鱼炖茄子的材料鲶鱼炖茄子鲶鱼400克，嫩茄子400克，猪五花肉50克，香菜10克，碘盐10克，味精5克，醋5克，料酒3克，胡椒粉5克，葱姜丝各3克，香油5克，汤500克。鲶鱼炖茄子的做法茄子去蒂洗净去皮，用手撕成条，香菜切段，五花肉切片。经过了我们的介绍之后，大家对于鲶鱼炖茄子就一定能够有更多的了解了吧，可以发现鲶鱼炖茄子是很不错的一款食物了，我们是可以通过吃鲶鱼炖茄子来保健的了，其次还可以催乳，对于孕妇朋友们来说，我们经常吃就很有好处。
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