月子美味食谱莲子肚片汤
BY：Dawn 2024-06-30 20:38:12 214 ℃
食谱原料
主料：洗净猪肚150g，去心莲子30g调料：黄酒5g，葱、姜各3g，精盐2g，味精1g制作方法1、莲子加水适量蒸至酥。；2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上葱花；适用人群产妇健康提示莲子有养心益肾、健脾涩肠之功。猪肚莲子相伍，其补益之功更强，心、脾、肾三脏俱补，可使心气充、心血旺；脾气足、消化强；肾精实，身不伤。产妇食之，对其复体之功则显矣。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，则有治疗作用。不同体质的妈妈需要的营养又差异，有以上症状的妈妈慎食莲子肚片汤，以免带来不良后果。吃莲子补养心肾 养生莲子6食谱
每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首，所以也是补养心肾的佳品。莲子生在小巧玲珑的莲蓬之中，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。
月子餐食谱-金针莲子粥
食材猪肉150克，莲子50克，金针菇100克，枸杞10克，粳米100克调料精盐1/2小匙，味精1/2小匙，葱油1小匙，绍酒1小匙，清汤适量做法：1.将猪肉洗干净，切成小丁，汆水。2.将莲子、枸杞用温水泡开。3.坐锅点火，锅内倒入清汤，加入粳
月子美味食谱莲子肚片汤
食谱原料莲子肚片汤主料：洗净猪肚150g，去心莲子30g调料：黄酒5g，葱、姜各3g，精盐2g，味精1g制作方法1、莲子加水适量蒸至酥。；2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上葱花；适
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