杞子百合莲花汤 安神消食的“黄金食谱”
BY：Adeline 2024-11-05 14:28:50 368 ℃
原料
调料
做法详解
鲜百合瓣洗净，待用；黄花菜、枸杞用温水泡开，洗净；待用。莲子去心，煮熟，待用。
锅入清汤1碗，放入洗净的百合、黄花菜，再加入泡好的莲子、枸杞，加入适量的冰糖，待汤滚沸后出锅即可。
食之有道
食用百合的功效有哪些,食用百合食谱大全
二、细数食用百合的功效1、润肠通便百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。
百合营养食疗食谱,简单家常百合做法
一、百合最简便的吃法1、百合粥取百合粉50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆，可加强清热解毒之效。
减肥食谱：百合炒南瓜食谱
今天，向大家介绍一款好吃又减肥的美味，百合炒南瓜。百合炒南瓜，可以起到降糖、安神、减肥等多种疗效。下面给大家介绍一下百合炒南瓜的具体做法：材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml做法：1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的
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