养肝补血的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍养肝补血的食物,希望能给大家带来帮助。
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养肝补血的食物有哪些?吃什么好
1、鳐鱼
鳐鱼具有滋补、催生、止疼、通乳、祛风湿、活血通络、清热解毒之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、疮疖等症。一般人群均可食用。
每100克鳐鱼含热量90千卡。低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。
老板鱼具有滋补、催生、止疼、通乳、祛风湿、活血通络、清热解毒之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、疮疖等症。一般人群均可食用。
每100克老板鱼含热量90千卡。
鱼片干具有通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、滋补健胃、利水消肿之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人群均可食用。
每100克鱼片干含热量303千卡。低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。
4、鱼饼
鱼饼具有降糖、护心、防癌、通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人均适宜。
每100克鱼饼含热量84千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
猪肝补血偏方,补肝养血又补气
补血对于女性朋友来说,是一个永恒的话题,女性普很容易出现贫血、血虚的情况,那么女人该如何补血呢?专家介绍,补血的食材有很多,我们要科学的食用,合理的进补,下面就为大家介绍几款猪肝补血的方子!麻油番茄猪肝汤调味料:麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量。做法:1.猪肝用水冲净切片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,
韭菜炒鸭血——养肝补血补肾壮阳
鸭血的食用率比较高,韭菜炒鸭血是不错的一道养生菜肴,来看看它的做法吧。加入盐和胡椒粉、料酒调味3.最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀即可出锅鸭血就是鸭子的血液,鸭血除了营养非常丰富外,其实还有很高的食用价值和药用价值,鸭血有补血的功效,而且鸭血的解毒能力也非常强。韭菜炒鸭血的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到养肝补血补肾壮阳调理体质的作用,是很不错的选择,调整肠胃,健脾养胃,大家不妨试试哦。
白菜炒猪肝——补气养血养肝补肾
猪肝大家都吃过的吧,是一种很常见的营养食材,就是猪的肝脏,说吃什么补什么就是这样的道理,吃猪肝就是可以有补肝的作用,而且还可以滋补气血,猪肝的食用率还是比较高的,如何食用呢,快来看看小编介绍的白菜炒猪肝的做法,可以抗衰补肾。白菜炒猪肝的功效与作用大白菜具有清热除烦,通利肠胃,消食养胃的作用。白菜炒猪肝有助于增强人体免疫力,具有补气益血、养肝益肾、补肝明目的功效。关于白菜炒猪肝的做法,上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。
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