蒜炒牛肚菌——补充营养增强体质
BY：Alicia 2024-08-18 18:57:16 951 ℃
其实经常吃一些菌类的食物是对身体有好处的，菌类的营养素比较多，而且还可以补充丰富的矿物质和氨基酸哦。牛肚菌大家都吃过吗，也是菌类的一种，清爽可口，而且还可以增强体质，下面来介绍蒜炒牛肚菌的做法。
蒜炒牛肚菌的做法：
1、新鲜出土的野生牛肚菌
2、切成一片以后，锅里放好油，等锅热了，就把牛肚菌全部放进去翻炒。炒到半熟把拍好的蒜和切成小段的小米辣放进去接着炒。再过3—5分钟加一小碗水进去，加盐加味精，最后等加进去的水快炒没了，就可以起锅了。
3、尽量炒的时间长一些，保证炒熟，否则菌子容易闹肚子的。
牛肚菌也是众多菌菇食品的一种，同样牛肚菌含有大量的维生素和微量元素，所以常食对于人体有着很多的好处。牛肚菌富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。经常吃这样的食物可以补充丰富的营养素以外，还可以增强人体的体质，对于保持健康是有好处的，含有的维生素和矿物质多，对于调节体质，补充营养有很好的帮助作用，老少皆宜，大家都可以食用。
蒜炒牛肚菌的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，对于需要恢复体质，肾虚，身体虚弱的人群来说是不错的选择。
中医进补：补充营养物质增强体质
中医养生保健有进补一说，其实进补的好处还是很多的，不仅养生保健，还能利于疾病的康复，还能延缓衰老等。进补通过补充人体所需的营养物质，调整人体脏腑功能，有助人体抗御疾病，达到保证健康，延年益寿的目的。进补对于婴幼儿能起到有助生长发育的作用，对
如何补充营养增强体质
蛋白质能够增强细胞的再生，能够帮助人体提高免疫力。孕妇们想要增强免疫力，还是可以考虑摄入足够的蛋白质。孕妇如何增强体质之补充叶酸叶酸能够防止胎儿出现发育畸形的情况，还能够保障胎儿的健康发育。如何补充营养增强体质人类平时吃的任何食物都是营养，虽然人们归纳了六大营养素，但是要知道人类对自然奥秘了解的万不足一，很多东西不是用简单的那几种营养就能解释得了的。
美味猪软骨——补充营养增强体质
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