咖啡有什么功效与作用

咖啡与茶叶、可可并称为世界三大饮料植物。如今，咖啡的品种有很多，而且饮用方法也有不少，喜欢喝咖啡的人都会爱上咖啡原有的那种苦涩的味道，但是不爱喝咖啡的人却觉得那么苦的东西竟然也有人爱喝!很多上班族表示喝咖啡能够提神。那么咖啡有哪些具体的功效和作用呢?下面一起来了解一下吧。

咖啡有什么功效与作用

咖啡的功效：

1、助力消化

咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。

2、有助减肥

有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

4、预防眼睛干涩

有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。

5、可缓解疼痛

经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。

经期喝咖啡好吗

咖啡含有咖啡因，能消除疲劳，能提高人的警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力，一日喝3杯咖啡还可以预防胆结石，女性喝咖啡还能起到一定的减肥作用，但并非每个时段都适合喝咖啡，女性经期喝咖啡反而会给身体带来一定的坏处。

1.女性经期身体会肿胀，过多的摄入咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，加重乳房水肿，呈现胀痛。

2.咖啡会使体内激素上升，影响卵巢内卵子的数目，使卵巢老化，也会加速人体全部成果老化，并导致月经紊乱，使一些妇科疾病加重。

3.经期血液流失，会带走很多的营养素，假如这个时辰咖啡因摄入量过多，会使体内的维生素流失加快，造成营养素的缺乏。

4.经期喝大量的咖啡，是精神更加敏感，情绪紧张，经痛加重。

常喝咖啡会引起什么疾病

一、神经衰弱

咖啡中含有的咖啡因，喝多了会刺激到人体的中枢神经，使人长期处于一个兴奋的状态之中，常喝咖啡必然会破坏到人体的生物钟，从而引起神经衰弱，精神恍惚，失眠等困扰。

二、骨质疏松

咖啡因会使得人体内的钙质流失得更快，特别是更年期前后的女性过多的咖啡，更有可能使得女性得骨质疏松。

三、内分泌失调

很多白领晚上加班为了提神，会利用咖啡提神，从此下去会破坏到体内的内分泌的。

四、心血管疾病

特别是对于本身就有高血压，动脉硬化等疾病的中老年人来说，喝咖啡更有可能加重心血管疾病的困扰。

五、畸形儿的产生

妊娠期喝咖啡的话，轻则流产，重则生出畸形儿。

六、影响维生素B1的吸收

咖啡因会破坏人体对维生素B1的吸收。

七、胃病

过量的咖啡会影响到胃酸的分泌，从而加重胃病恶化。

哪些人不能喝咖啡

1、小孩子不适宜喝咖啡

国外许多营养学家研究证实，儿童是最不适宜饮用咖啡的人。因为咖啡因对大脑记忆有干扰作用，虽然咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，但可以引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降，而且咖啡因还可能促使细胞突变率增加。

2、孕妇不适宜喝咖啡

美国加州的科学工作者研究证明，咖啡因可以抑制胎儿在母体正常发育，如果喝咖啡过多，可能会增加流产的概率，就是顺利产下婴儿，婴儿的体重也是普遍较轻，自然死亡率� �。因此：怀孕妇女最好不要喝咖啡。

3、妇女和老年人不适宜喝咖啡

过量的咖啡因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。

4、新婚男子不适宜喝咖啡

美国哈佛大学医学院的科学家对含咖啡因的饮料进行杀伤精子实验，结果表明，新配方的含咖啡因的可乐饮料能杀死58%的精子，而老配方的含咖啡因的可乐饮料能杀死全部精子。因此，如果新婚男子过量饮用咖啡，会直接伤害精子，影响生育能力，如果受伤精子和卵子结合，就会导致胎儿畸形或先天不足。

咖啡的美容护肤作用

咖啡可以美容护肤吗?怎么美容护肤?可能很多人对咖啡的护肤功效持非常怀疑的态度，因为长期以来，人们对咖啡的认识停留在饮用层面，而咖啡因是人们对提到咖啡时候最容易想到的词语。其实，咖啡因就是非常好的护肤成分。

众所周知，咖啡因对人的大脑有刺激作用，可以使人头脑清醒、精神饱满、心情愉悦，所以越来越多的化妆品公司加入到开发咖啡产品的行列中来，比如英国的Hard Candy化妆品公司就已成功地开发出了唇膏、面霜、粉饼等多种含有咖啡因的化妆品，其中所研制的咖啡因唇膏“Just out”带有3种不同的香味，人们只需在嘴唇上轻轻一抹便能摄入所需咖啡因，使用十分方便;含有咖啡因的喷雾式面霜、粉饼也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。 该公司的负责人称：含咖啡因的化妆品除能迅速提神、缓解疲劳，还具有镇痛功效，有助于脂肪堆积物的释放，甚至预防癌症及肾结石。

咖啡因是热门的纤体产品中的重要成分，因为她可以有效的渗入肌肤刺激脂肪细胞的消化排遣，通过燃烧脂肪达到减轻臃肿体态的目的。同样的，用到面部护理上，在按摩膏中加入咖啡粉末，以轻柔的手法轻轻按摩脸部，从下额到颈部，每天坚持20分钟左右，就可以达到收紧脸颊和双下巴的效果。