十一个月宝宝食谱豆浆南瓜粥
BY：大叔18岁 2024-07-16 14:20:08 872 ℃
没喝完的豆浆不宜存放过久，容易变质，最好当下就找个办法消耗。给大家支个招吧，来一份豆浆南瓜的幼儿食谱，因为南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，美美的靓粥哦，下面就一块去看看吧!
食物原料：
原料：南瓜50克、黑豆200克，糖10克
制作方法：
1、黑豆洗净，泡水8小时，放入搅拌机中加清水搅打，滤取汤汁;
2、南瓜削皮去子，洗净，切成片，入沸水中煮软;
3、锅中倒入黑豆浆煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟烂即可。
食谱类别：
营养经：
南瓜富含胡萝卜素和多种矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。可全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力。
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