剖腹产产后月子饮食五要点
BY：Pascall 2024-07-18 16:20:01 534 ℃
剖腹产新妈妈的产后饮食很关键，讲究的东西要比顺产妈妈多得多，因此，在饮食调养过程中，有几个要点是需要注意的，下面一起来看看具体注意要点吧。
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
剖腹产产后月子饮食五要点
月子饮食要点2主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
月子饮食要点3多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
月子饮食要点5不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
小编友情提醒：剖腹产妈妈产后饮食四点不宜!
·避免油腻的食物。
·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
小编总结：剖腹产讲究确实比顺产的产妇要多得多，所以在饮食要多加的注意，以上5个要点已经告诉你怎么坐月子期间怎么吃，各位妈咪们好好的借鉴下吧!
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