专家建议:夏季保健常用的中药主要有三类,如健脾除湿药、益气养阴药、解暑清热药。
藿香、佩兰都是健脾除湿药,能解暑化湿,理气和胃。可以取藿香、佩兰各10克,水煎服。可治暑湿感冒、腹泻呕吐。荷叶也是健脾除湿药,能清热祛暑、健脾升阳。用法是取鲜荷叶1张,大米150克,一起熬粥,这是夏季解暑佳品。
益气养阴药如沙参麦冬饮,能补阴润肺、生津止渴、止咳祛痰。用法是取沙参、麦冬各10克,生扁豆10克,煎汤,加入梨汁、冰糖分服,对暑热口干口渴者最好。
解暑清热药主要是指金银花、菊花、薄荷等。金银花可清热解毒,可直接加白糖泡茶饮,也可加入乌龙茶适量一起泡茶喝。菊花可以疏风清热、清肝明目、解毒,可以取菊花、金银花各10克,泡水作茶饮。而薄荷可以清利头目、解毒透疹。薄荷有两种吃法,一种是取薄荷10克,荷叶15克,金银花20克,煎水服,有很好的消暑效果。另一种是把薄荷与绿茶同泡,能治头痛、风热感冒、目赤等。
一是按压后颈部第七颈椎棘突下的大椎穴,能够起到清热除湿的效果。二是按压手少阴心经和心包经,每天一次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。三是按压太阳穴、印堂穴,可提神宁心。
茶是中华民族的国粹,中药保健茶文化是我国饮料史上一道独特的风景线。中药保健茶的历史源远流长,其文化中的养生术具有其独特的魅力,深受国人的喜欢,特别是老年人。中药保健茶以茶为主,配有适量中药,既有茶味,又有轻微药味,并有保健治疗作用的饮料。现在我们就一起来学习中药保健茶知识,了解中药保健茶的分类
一、老中医教给你的养生保健每天喝杯山楂汤用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。山楂可以降血压,可以软化血管。防中风锻炼手脚从50岁后就要预防脑中风,中医认为,中风与年老体衰、肝肾亏损有关,又认为百岁之寿始于足下,俗话说,树要枯,根先枯,人要衰,脚先衰。要强身健体,
纵观目前保健茶制造,不少都停留在照搬古方,或以某一茶类为原料,简单用药拼成,缺乏科学实验、检测分析,致使保健茶的声誉受到影响。市场的需求促进了保健茶产业的迅速发展,保健茶已成为我国一个有一定影响的产业。
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