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粳米半杯
燕麦半杯
百合五分之一杯
鹰嘴豆五分之一杯
黄豆五分之一杯红
小豆五分之一杯
红枣适量
用量杯取半杯米;
将所有食材,除红枣,清楚干净放在内胆里;
把水加到一杯米需要加到的水位;
选择熬粥功能,把时间调到一小时;
时间到,就可以享用喽!
注意事项
可以前一天晚上预约好,第二天早晨就可以喝热腾腾的美味粥啦!
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一、燕麦小米粥养胃的做法燕麦本身有非常好的降低血压的作用,而且燕麦还能降低我们人体的胆固醇,燕麦能够预防心脏疾病和大肠出现的癌症。而小米粥被人们誉为代参汤,可见营养之丰盛。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等
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而小米粥被人们誉为代参汤,可见营养之丰盛。
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一、燕麦小米粥养胃吗燕麦小米粥是养胃的。燕麦小米粥养胃的做法燕麦在中国称为莜麦,俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖系数低,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少
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养胃粥
燕麦
杂粮
养胃
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