翘“二郎腿”的四大隐患

　　不管你是觉得翘“二郎腿”舒服自在，还是为了优雅性感防走光，都别再坚持了，因为长期翘“二郎腿”有四大隐患。

　　18岁的小伙原本应该是在球场驰骋的阳光大男孩，但是小王却突然抬不起脚，走路一瘸一拐的，四处求医后才查明了原因，竟然是因为他有翘“二郎腿”的不良习惯。

　　18岁小伙突然“瘸”了

　　小王今年刚参加完高考，学习的担子一下卸下来了，终于有时间痛痛快快玩了。最近这段时间，他一心扑在网游上，没日没夜地“战斗”，而且还喜欢翘着“二郎腿”玩，觉得这样舒服自在。慢慢地，小王感觉自己的右腿活动起来有障碍，抬起来的时候比较吃力，走路一瘸一拐的。父母发现他这个样子很是担心，立即带他四处求医，但服用一些药物后仍然不见好转。后来小王来到东南大学附属中大医院神经内科就诊，终于揭开了“谜底”。

　　长时间翘“二郎腿”致神经受损

　　据中大医院神经内科闫福岭主任医师介绍，小王走路一瘸一拐，和他长时间翘“二郎腿”玩游戏有关。肌电图检查发现他的右侧腓总神经受损，诊断结果是腓总神经麻痹。

　　腓总神经是坐骨神经主要分支之一，绕行腓骨颈处位置最表浅，与骨膜紧贴，软组织少，最易受损，压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。翘“二郎腿”时，膝盖处于弯曲的姿势，时间长了，翘高的小腿外侧有麻木和疼痛感，严重者可出现足背无法抬起。

　　另外，长时间下蹲、盘腿久坐、长时间卧床、下肢支架或石膏固定也会导致腓总神经局部卡压。闫福岭主任医师还说，在临床上还发现过因醉酒后睡眠过深、睡姿不正确或急剧减肥而导致腓总神经麻痹的病例。

　　经营养神经、改善微循环等治疗，并辅以物理治疗和针灸，小王的病情逐渐好转。

　　翘“二郎腿”有四大隐患

　　不管你是觉得翘“二郎腿”舒服自在，还是为了优雅性感防走光，都别再坚持了。中大医院专家告诉你长期翘“二郎腿”的四大隐患。

　　伤脊椎

　　中医骨伤科主任屈留新指出，跷“二郎腿”的危害主要是伤脊椎。跷“二郎腿”时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能引起腰椎间盘突出。而原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯的患者，长期跷“ 二郎腿”还会加重病情。

　　影响男性生殖健康

　　中西医结合男科主任金保方教授指出，像小王那样长时间地跷“二郎腿”也会影响男性生殖健康。跷“二郎腿”久坐时，前列腺会阴部受压，血液循环不畅，引起微循环障碍，增加毒素沉积，影响细胞功能，有可能引起前列腺痛。另外，精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3～0.5℃，跷“二郎腿”时两腿夹紧，局部温度升高，生殖能力可能受到影响。

　　引起痛经、妇科炎症

　　中医内科刘红梅医生说，女性长期跷“二郎腿”时，两条大腿内侧紧密贴合，会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节，会阴部如果长期处于温暖潮湿的环境中，可能引起致病菌繁殖，发生外阴炎或阴道炎。再者，女性例假期间久坐跷“二郎腿”，会导致局部血液循环不畅，形成血瘀，易引起或加重痛经。

　　造成下肢静脉曲张

　　中医骨伤科屈留新主任说，为下肢供血的主要血管都经过腘窝，而跷着“二郎腿”久坐，一只腿的膝盖刚好顶在另一腿的腘窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久而久之就可能造成静脉曲张。

　　专家教你正确坐姿

　　长期跷“二郎腿”确实会增加很多疾病的风险，但这是一个日积月累的过程，平时偶尔跷一下或者每次跷的时间不长影响不大。如果平时有跷“二郎腿”的习惯一时改不过来，最好控制好时长，两腿交叉更换着来。

　　屈留新主任还给大家介绍了正确的坐姿：腰部靠着椅背，有个支撑，减少对腰椎的压力。椅子的高度也有讲究，坐太低的椅子，就相当于处于蹲姿，坐骨承受的压力变大，腰椎弓起易劳损变形；坐太高的椅子双腿悬空，大腿底部受到压迫，影响血液循环。因此，要根据自己的身高和腿长选择合适的椅子，端坐时最好让大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态，保障血液循环顺畅。