体重减了可体型没变化？ 如何区分减的是水分还是脂肪？

08月01日讯，体重下降了，可体型没有变吗？怎样辨别减掉的是水分还是脂肪？相信很多美眉都有过这样的经历，减肥的过程中，明明体重下降了，但体型却没有什么变化。

或者明明看起来很瘦，但结果却胖了起来。所以，前一种情况是因为你减少了水分，而非脂肪。其次，说明你在减肥，因为你在减肥。所以在减肥的时候，究竟该如何区分减水和减脂？以下，小艾先带大家看看人类的体重到底是由什么构成的。重量组成1、体重关于体重，大家只看一个数字，人体体重到底是由什么部分组成的？重量包括骨骼，肌肉，血液，细胞液，淋巴细胞和脂肪。

肌肉，骨骼和水份我们需要的是多肌肉，多骨骼重量，液体含量正常。

由于脏肌较多，说明人体代谢正常，相反，脏肌减少，代谢功能下降。

肢体肌肉多，身体及生理功能良好，反之，身体功能衰退，生理衰老。

代谢率降低意味着能量消耗降低，易胖难瘦体质的形成。

减肥不追求快速减重很多人追求快速减重，但真正的减肥是要减少脂肪，体重下降的速度比较慢。

减水剂带来的可能只是短期体重下降，长期下去就会反弹，体型变化不大，而减水剂皮肤也会变化，皮肤缺水的表现也可能表现为大便干燥，口干等症状。

此外，减脂并不一定带来体重的显著变化，而是改变了体形，变得更匀称、更健美。[体重下降了，可体型没有变化？怎样辨别减掉的是水分还是脂肪？脂肪的减掉并不一定就等于体重的减轻，有的人减肥明明很瘦，可是体重却没有明显的下降，为什么？那是因为脂肪本身是轻的。烹饪菜肴的时候，油滴在水中后会浮在水面，而不会沉在水中，这表明油比水轻得多。

人体内脂肪减少后，称重时，会发现体重下降不会太多，这是因为身体内所减的是比重较低的油脂，而非比重较高的水分。

因此想减肥的朋友不必过分关注自己的体重变化，减脂也不必非得要减重哦。 。