孕妇可以吃黄豆吗
BY：Celeste 2024-07-01 10:06:15 913 ℃
大豆包括黄豆、青豆、黑豆，只是种皮的颜色不同而已。大豆及其制品能为人体提供优质蛋白质、钙、钾等营养物质，还含有磷脂、低聚糖、异黄酮、植物固醇等多种有益于健康的成分，其中富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，豆芽除有原有的营养成分外，还含有丰富的维生素C。可以将黄豆炖汤和也可以打成豆浆或者制作成豆腐等。
不过孕妇在吃黄豆及其制品的时候一定要适量，一定要将黄豆及豆浆煮熟才能吃。因为没熟的黄豆和豆浆含有一些抗营养因素如蛋白酶抑制剂、胀气因子等，会导致孕妇出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。
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孕妇能吃黄豆吗孕妇是可以吃黄豆的。孕妇能吃黄豆，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。孕妇可以食用。每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。1、提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体
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多吃黄豆有助预防老年痴呆症。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。
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黄豆是一种营养价值非常高的食物，黄豆种不大含有丰富蛋白质和多种微量元素，而且还富含人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，适量食用后可达到补脾益气及消热解毒等功效。那么孕妇吃黄豆好不好呢?对于孕妇来说，黄豆是一种补钙的理想佳品，不仅如此，孕妇在妊娠期间适量食用黄豆还能具有以下几种好处。1、提高免疫力孕妇在妊
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