老人不宜多吃豆腐
BY：Georgia 2024-07-18 17:37:43 889 ℃
豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
但豆腐纵有千种好，吃的时候还是有些“忌讳”。如果摄入过多，其中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收，易使老人出现腹胀、腹泻等症状。大量食用豆腐，还会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担。豆腐含嘌呤较多，痛风病人和血尿酸浓度高的老人吃多了，易导致痛风发作。建议老人每周吃2~3次豆腐最好，每次以100克左右为宜。
老人能吃豆腐吗 老人养生少吃豆腐
但是，对于老年人来说，常吃豆腐对于老年人身体的健康其实是不利的。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。
豆腐饮食 老人常期吃豆腐有什么危害吗？
接下来跟随小编一起看看下面文章里“豆腐饮食老人常期吃豆腐有什么危害吗？”因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。豆腐饮食老人常期吃豆腐的5个危害四、引发痛风豆腐中含有较多的嘌呤类物质。
豆腐营养又健康,老人吃豆腐注意五大伤害
豆腐是常见的豆制品，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。在中医理论中，豆腐具有味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。虽然说豆腐的营养价值是比较高的，但是对于老人来说，豆腐吃的多了也是会影响健康的。
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