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由于宝宝自身体温控制机能还未发育成熟,因此很容易发烧。宝宝一旦发烧,便会食欲不振,没有精神。那么,发烧时的宝宝应该如何进行饮食调理呢?育儿建议:宝宝发烧时难免难受不安,食欲不振,哭闹不停,这时候妈妈们应该给宝宝准备可口的合适的辅食。通常情况下,这时候的宝宝消化机能都会减弱,因此,最好给宝宝挑选易消化的食物,并且及时补充水分。
饮食调理
1.补充能量
宝宝发烧时,会加剧体内能量的消耗,需要进食一些富含碳水化合物并且热量充足的食物,及时补充。例如粥,拉面,面包等等这类主食。同时,提醒爸妈,应注意一下食物的口感与口味,推荐清淡易消化的辅食。例如,肉末青菜粥、鸡蛋蔬菜面、素馅小包子、肉末蛋黄疙瘩汤等等。
2.补充水分
宝宝发烧时,也会造成体内水分的快速流失,因此在补充能量的同时还应考虑到水分的及时补充。除了饮用白开水以外,推荐选择一些汤汁类的食物以及富含糖分和水分的果汁水果等。若宝宝没有出现腹泻症状,都可以尝试。
巧用
微波炉轻松做粥
宝宝食欲下降时,可以给宝宝喝一些粥,同时补充水分和能量。这种粥必须比平常的粥研磨得更细,更易于宝宝消化。
首先取适量煮好的米饭,放入微波炉专用器皿中,然后加入一定量的水,充分搅拌,将其放进微波炉中加热一分钟,取出后再充分搅拌就行了。
注:水量的标准(以右图为基准)
5-6个月——两倍水量
7-8个月——图中水量
9-11个月——水量的一半
宝宝发烧时推荐的辅食
1.5-6个月宝宝:牛奶米汤
米汤含丰富的碳水化合物,可提供充足水分及热量,容易被肠胃消化,而且米汤的碳水化合物,可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。
牛奶米汤的制法非常简单:首先淘米(略微淘洗),然后加入适量清水,将其慢慢煮烂后滤去米渣,最后加入适量的配方奶调匀即可。
2.7-8个月宝宝:蔬菜汤面
首先将挂面切细,然后将切好的面放入小锅中,再将同样切细的菠菜和胡萝卜各放入半勺,同时加入量杯三分之四量的高汤,将火打开,开始烹煮即可。
3.9-11个月宝宝:法式吐司
将鸡蛋打入碗中,分出四分之一份与三大勺牛奶进行混合搅拌,将切掉边的吐司放入其中,随后将平底锅加热,放入半小勺黄油,黄油溶解后,将侵泡后的吐司放入锅中,两面煎炸至微黄即可。
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