适合宝宝发烧时的辅食

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由于宝宝自身体温控制机能还未发育成熟，因此很容易发烧。宝宝一旦发烧，便会食欲不振，没有精神。那么，发烧时的宝宝应该如何进行饮食调理呢？育儿建议：宝宝发烧时难免难受不安，食欲不振，哭闹不停，这时候妈妈们应该给宝宝准备可口的合适的辅食。通常情况下，这时候的宝宝消化机能都会减弱，因此，最好给宝宝挑选易消化的食物，并且及时补充水分。

１．补充能量

宝宝发烧时，会加剧体内能量的消耗，需要进食一些富含碳水化合物并且热量充足的食物，及时补充。例如粥，拉面，面包等等这类主食。同时，提醒爸妈，应注意一下食物的口感与口味，推荐清淡易消化的辅食。例如，肉末青菜粥、鸡蛋蔬菜面、素馅小包子、肉末蛋黄疙瘩汤等等。

２．补充水分

宝宝发烧时，也会造成体内水分的快速流失，因此在补充能量的同时还应考虑到水分的及时补充。除了饮用白开水以外，推荐选择一些汤汁类的食物以及富含糖分和水分的果汁水果等。若宝宝没有出现腹泻症状，都可以尝试。

宝宝食欲下降时，可以给宝宝喝一些粥，同时补充水分和能量。这种粥必须比平常的粥研磨得更细，更易于宝宝消化。

首先取适量煮好的米饭，放入微波炉专用器皿中，然后加入一定量的水，充分搅拌，将其放进微波炉中加热一分钟，取出后再充分搅拌就行了。

注：水量的标准（以右图为基准）

5－6个月——两倍水量

7－8个月——图中水量

9－11个月——水量的一半

1．5－6个月宝宝：牛奶米汤

米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。

牛奶米汤的制法非常简单：首先淘米（略微淘洗），然后加入适量清水，将其慢慢煮烂后滤去米渣，最后加入适量的配方奶调匀即可。

２．7－8个月宝宝：蔬菜汤面

首先将挂面切细，然后将切好的面放入小锅中，再将同样切细的菠菜和胡萝卜各放入半勺，同时加入量杯三分之四量的高汤，将火打开，开始烹煮即可。

３．9－11个月宝宝：法式吐司

将鸡蛋打入碗中，分出四分之一份与三大勺牛奶进行混合搅拌，将切掉边的吐司放入其中，随后将平底锅加热，放入半小勺黄油，黄油溶解后，将侵泡后的吐司放入锅中，两面煎炸至微黄即可。

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