西瓜酪,解暑减肥菜肴

BY：Odessa 2024-07-17 01:13:33 1794 ℃

主料：西瓜1个，约重1.5kg

做法：将西瓜一切两半，掏出瓜瓤，用口罩布包起，将西瓜汁挤入小方盘内，樱桃切片。将炒勺上火，加水，放洗净的凉粉，加白糖熬化后，倒入盛西瓜汁的小方盘里，放入冰箱冷却，切成菱形块。炒勺上火，加大火，将白糖、香草粉熬成糖汁而后放入冰箱冷却，将切好的西瓜酪、樱桃放人大碗，再将冷却的糖汁倒入即可。

特点：清凉爽口。

营养分析：西瓜酪主料是西瓜。西瓜可食部分含水达93.6%.每西瓜中含蛋白质，脂肪几乎等于零，碳水化合物为，还有一定量的维生素B1、维生素B2、维生素等。西瓜有利尿和消耗热量作用，加上本身几乎不含脂肪，所以食后，不仅不增加体重，反而利于体重减轻。配料樱桃，除含有一定量胡萝卜素和维生素外，味美色鲜，使西瓜酪的色、形、味都很佳美。肥胖者多食西瓜酪，能解暑利尿、降温，是夏季理想的减肥菜肴。

一、夏天吃西瓜能减肥吗1.西瓜不能晚上吃西瓜的糖分不低，晚上吃西瓜会使得胰岛素上升，促成脂肪合成。并且，晚间人们运动量减少，热量消耗量减少，脂肪只储存不消耗，因而容易肥胖。2.吃西瓜要控制分量西瓜饱腹感弱，很容易多吃。因此，控制西瓜进食量是西瓜减肥的一个关键。平时吃西瓜最好不要一

二、西瓜减肥法的食谱瓜片荷叶茶材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。

一、什么是西瓜减肥夏天来了，许多爱美女士都想减肥，其实减肥并非都要采用“苦行僧”的方式，不妨尝试多吃西瓜。所以，很多人认为吃西瓜能减肥。

Hash：9e4141090795a5febaa57ee4a499a75c45db50ef

【声明】本文由用户Odessa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。