产后催奶食谱大全
BY：Oprah 2024-08-16 01:20:22 37 ℃
很多产妇产后都面临一个问题，没有足够的奶水供给宝宝。由于各方面的原因，都导致宝宝很早开始就食用奶粉。小编给各位妈妈解除烦恼啦，推荐几款催奶必备的食谱，赶快试试吧。
材料：
做法：
2、葱切段、姜切片
3、所有材料丢入锅中煮滚后，转小火续煮1个小时左右，等熟烂，调味后即可食用。
ps.记得要选「猪后脚」，另外也可以加入八角或当归、红枣，会有不同味道。
产后催奶食谱大全
青木瓜猪脚
材料：
做法：
1、猪脚川烫去血水
2、青木瓜去皮、去仔切块
3、所有材料丢入锅中煮滚后，转小火续煮1个小时左右，等熟烂，调味后即可上桌（可以用电饭锅煮，外锅放两杯水蒸一小时左右，跳停后让电饭锅继续保温闷煮，猪脚烂了就可以吃。）
ps.记得要选「青木瓜」，另外也可以不加红枣、枸杞，改用姜片代替，风味不同。
姜丝鱼汤
材料：
鲜鱼、姜、米酒、盐
做法：
1、姜切片或切丝
2、所有材料丢入锅中煮滚后调味即可（可以用电饭锅煮，外锅放两杯水蒸一小时左右）。
茄汁菠萝鸡
材料：
做法：
3、锅内放入菠萝，煮出香味后加入蕃茄酱、煎好的鸡胸肉（鸡腿肉），入味后就可以上桌。
小编总结：产后奶水不足的妈妈们就试试小编推荐的几道食谱，不要小看猪脚哦，不仅能催乳，还能美白呢，吃了皮肤可是很光滑细嫩，还等什么呢。
催奶食谱 五款食谱助你下奶
将以上3味共同加水煮汤。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。用于妇女气血不足，乳汁不下。
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催奶食谱五款食谱助你下奶一、黄芪炖鸡汤材料黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，盐、米酒适量。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。产后催乳的9个窍门注意“食”效利于催乳新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
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