女人为什么乳房小,如何治疗乳房小

一、女人乳房小的原因

　　第一：蛋白质摄取不足

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　第三：运动伤害

　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　第四：错误的选择外涂产品和按摩方式

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

二、如何治疗乳房小

　　饮食调养。乳房小的人要多吃一些含维生素E、b族丰富的食物。维生素e有促进卵巢发育的功能，从而使卵巢分泌较多的激素，以促进乳房的发育，含维生素e较多的食品有卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等。维生素B族是组成激素必不可少的成分，所以要注意多吃些动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等富含维生素b2的食物，和谷类、豆类、瘦肉等富含维生素b6的食物。

　　按摩。这里有几种简单有效的按摩方法：

　　直推乳房：用右手掌面放于左侧乳房上部、锁骨下方部位，然后均匀平和的向下直推到乳房根部，之后向上沿原路推回，重复20-50次后，换左手按摩右乳继续。

　　侧推乳房：将左手掌根和掌面置于胸正中部，横向推按右侧乳房直至腋下，返回的时候用五指指面将乳房组织带回，重复20-50次后，换另一只手依此继续。

　　热敷按摩乳房：晚上睡觉之前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，然后用手掌按摩乳房周围，从左到右，重复20-50次。按照上面的方法每天按摩一次，坚持两到三个月，可以使乳房隆起2-3厘米。

　　锻炼。经常参加体育锻炼，特别是锻炼胸部的肌肉，可以使乳房变得更加丰满。平常站立和行走的姿势也要注意，保持挺胸收腹，有利于塑造完美的身体曲线，对乳房发育有好处。游泳运动对于双乳的健美尤其有益。

　　丰乳整形。丰乳整形是较快能达到增大乳房目的的方法，而且随着近些年的发展，这类手术已经愈发的成熟，无论是小乳房或是扁平乳房，都能通过整形来达到较理想的效果。

　　最后需要提醒各位女孩的是，乳房大小并没有什么标准，要根据自身的情况正确看待，即使乳房过小，只要不影响正常的功能和健康，就大可不必过于担忧。

三、丰胸穴位

　　1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

　　2、乳根穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。　丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

　　3、大包穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。

　　4、期门穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。

　　5、乳中穴位：身体平躺，位于乳头的中央。按摩方法：以手指指面做圈状按摩。其它功效：改善性冷感，月经调理。丰胸原理：丰胸、使坚挺。

　　6、神封穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

　　7、少泽穴位：小指指甲根部外侧的地方。按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

　　8、膀胱经距离脊椎两侧两指处。

四、丰胸的食物

　　木瓜

　　从古到今，木瓜被认为是第一丰胸佳果。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益处，还能润滑肌肤，由内到外的清爽肌肤，及时将体内的毒素排出。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能刺激卵巢分泌雌激素，通畅乳腺，达到丰胸的目的，通过分解脂肪去除赘肉，及时把腹部多余的脂肪消除掉。还能促进肌肤代谢，加快溶解毛孔中的皮脂及脱落的角质层，让肌肤显得更清新。

　　葡萄

　　橙子富含维生素C和维生素E，而维生素C有助于防止胸部变形，维生素E能预防胸部外扩下垂。除了木瓜和葡萄，其他具有丰胸细微作用的水果有西柚、橙子、香蕉、火龙果。

　　莴苣

　　绿色蔬菜中以莴苣科的食物最具有丰胸效果，如生菜(结球莴苣)、鹅仔菜、莴笋，可以熟食，也可以生食，是平时生活中最常见、最实惠、最易烹饪的丰胸食物之一。

　　山药

　　山药又称薯蓣，多年生缠绕藤本，地下有圆柱形肉质块茎。叶片形状多变化，通常是耳状三裂。叶腋间常生有珠芽，可用于繁殖，也可供食用。地下生有块根，也供繁殖和食用。其块根作为中药，有滋养强壮、促进乳房发育和催乳等作用。

　　野葛根

　　野葛根富含大量异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。它的结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌的生理生化作用。葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其他部位的脂肪转移并积聚在胸部。它还只有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。

　　蜂蜜酱

　　蜂王浆是工蜂口中分泌出来的唾液和乳状液体，或淡黄色或红黄色或乳白色，具有收敛性，是用来喂养蜂王的饲料。成分极为复杂。主要成分是蛋白质、矿质营养素、VB1、VB2、VB6等。它具有细胞赋活作用及提高激素分泌量和促进乳房发育的效果，所以食用蜂王浆能达到丰胸的目的。