怎么祛斑,男士祛斑重生活习惯

一、男生怎么祛斑

　　1、喝柠檬水可以祛斑

　　喝柠檬水又是一个很简便流行祛斑的方法，要说到祛斑的效果，可以说是微乎其微。个人觉得柠檬水的口感并不是特别好，喝下去喉咙和舌苔上的涩感会保持很久，口腔不适感比较强。而且喝柠檬水属于内调，内调是一个漫长而持续的过程，起码保持每天有一杯的量，持续一到两年，才可以看到你的斑淡了一点。是的，这个只能说花很长时间保持让斑变淡一点，但是无法祛斑，而对于很多三分热度的年轻人，让你坚持喝一两年，你能做到吗？

　　2、茄子皮敷脸可以祛斑

　　这个方法试过，只想说，呵呵……吃了一个月的茄子，斑还是没有祛掉，从此以后看到茄子就反胃。

　　3、红糖面膜可以祛斑

　　据说红糖有解毒以及淡化黑色素的功效，将3大匙红糖放在锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度左右后，涂在洗净的脸上，15—30分钟后洗掉，每周两次，使用三个月左右看到效果。红糖主要还是起到淡化的作用，无法根除皮肤层的黑色素，使用时有一个麻烦点就是容易落在衣领上和糖浆遇冷凝结住头发，涂抹时需小心。

二、男士祛斑重生活习惯

　　注意洗脸男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

　　均衡营养中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

　　保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，黑眼圈、黑眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。保持乐观情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。

　　去斑不是单一的工作，色斑的形成与多种因素都有关系。男士去斑，做好肌肤保养第一步。

三、男人祛斑注意事项

　　1.防晒

　　此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2. 防止各种电离辐射

　　包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3.慎用各种有创伤性的治疗

　　包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

　　4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”

　　因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

　　5、戒掉不良习惯

　　如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果

　　如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7、注意休息和保证充足的睡眠

　　睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪

　　精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

四、小偏方可帮男生祛斑

　　1、桃红

　　桃仁（打碎）10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

　　2、双花粥

　　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

　　3、核桃糊

　　白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。

　　4、枸杞菊花茶

　　枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

　　5、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。