青春痘预防

青春痘可以在任何季节，任何年龄发作，脸上患有青春痘给患者造成很大的形象影响，并且容易导致反复发作，给患者生活造成很大的困扰。那么怎样预防青春痘?

青春痘预防

一、清洁皮肤

对于青春痘的预防，最基本的就是对皮肤的清洁了，生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

二、不要用手摸

生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

三、忌烟忌酒

吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

四、均衡饮食

目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

五、多做运动

生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

六、注意防晒

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

七、良好的生活作息

精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

青春痘治疗方法

暗疮，也叫痤疮，粉刺，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病。痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。除儿童外，人群中约有80%~90%的人患本病或曾经患过本病，多见于青年人的面部及胸、背、肩等部位。对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。患上暗疮会严重影响形象，影响工作生活，因此及时治疗就至关重要。

1、清洁皮肤：针对患者皮肤油腻 的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

2、疏通毛孔：当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

3、避免使用油性或粉质化妆品：酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4、避免用手经常触摸：已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

5、饮食上：少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

6、坚持多做一些适合的大幅度运动：以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

青春痘饮食保健

皮损主要发生于面部，也可发生在胸背上部及肩部，偶尔也发生于其他部位，眶周皮肤从不累及，开始时患者差不多都有黑头粉刺及油性皮脂溢出，还常有丘疹，结节，脓疱，脓肿，窦道或瘢痕，各种损害的大小深浅不等，往往以其中一二种损害为主，病程长，多无自觉症状，如炎症明显时，则可引起疼痛和触疼，症状时轻时重，青春期后大多数病人均能自然痊愈或症状减轻。

1、绿豆薏苡仁汤

食材：绿豆、薏苡仁各25� �、山楂10克。

做法：将绿豆、薏苡仁、山楂洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

2、果菜绿豆饮

食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

3、海带绿豆汤

食材：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。

做法：将玫瑰花用布包好，与海带、绿豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

4、薏苡仁海带双仁粥

食材：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

5、枸杞消炎粥

食材：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

6、海藻薏苡仁粥

食材：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

7、白梨芹菜汁

食材：白梨150 克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。

做法：白梨、芹菜、西红柿、柠檬洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

青春痘疤痕

痤疮疤痕即"痘疤"的种类

1. 轻型痤疮疤痕

很常见，是由于长期的炎症(痤疮)反复发生，使局部有色素的沉着、脱失、疤痕组织增生或局部组织缺损(凹陷) ，以及局部的微血管增生扩张。外观看起来是深浅不一的咖啡色、白色、淡红色凹陷或突起。皮肤粗糙。

2、增生性痤疮瘢痕

少数患者会出现在胸部、背部，或者面部的腮部，有痤疮或者受伤，很容易过度刺激疤痕组织的增生，表现为肥大而凸起，而且常常泛红。少数人是疤痕体质，就更容易形成增生性的疤痕。

3、萎缩性的痤疮疤痕

多数为护理不得当的患者，比如：采用不得当的方法挤压、扣除等，原有的痤疮感染不但没有减轻反而加重，或者病情比较重的痤疮，没有得到及时的有效治疗等，都可出现局部的萎缩性疤痕。萎缩性疤痕是由于皮下的胶原及弹性蛋白减少及排列紊乱所致，面上"暗疮凹凸洞"便是最好的代表者

痤疮疤痕治疗方案

目前使用的有效治疗方法有：强脉冲光、 超脉冲激光、果酸活肤、微针导入修护等等。日常注意防晒、保持面部清洁、保湿、减少人为的局部刺激损伤等。具体的治疗方案，在经过医生的诊断后，根据不同的痤疮疤痕类型和个人的要求来设定。

轻型的痤疮瘢痕首选：强脉冲光 。治疗痤疮的同时能够使疤痕局部皮肤细胞修复，有效治疗痤疮疤痕，治疗之后可以立即化妆，每次治疗20分钟，不影响正常工作和休息，被称为"午休美容"之一即中午休息时间即可做个专业的美容治疗。微针导入同样也可以使用。

增生性痘疤：这一类的痘疤治疗首选是强脉冲光和超脉冲激光相结合，能够得到令人满意的效果。

萎缩性疤痕的治疗：根据其深浅、形状来设定治疗方案。常见可供选择的治疗方法有：强脉冲光和超脉冲激光、微针导入修复、玻尿酸局部注射等等。

总体来说： 针对增生性疤痕和凹陷性痤疮疤痕。对付增生性疤痕可采用强脉冲光的短波长，分多次治疗，令疤痕缩小及减退红印。 以往改善的方法不离磨皮及果酸治疗，效果往往强差人意。现时最新的方法是使用无侵性的长波段1064nm强光或更长的超脉冲激光，刺激胶原重生及再排列，平复疤痕。这些治疗新技术因为安全无创或微创，所以不用请假休息复原。

青春痘偏方

喜欢吃辛辣、油腻的食品，爱吃肉而不爱吃青菜水果也是痤疮的一个诱因。吃肉不吃蔬菜会使消化系统不正常，从而造成体内毒素堆积。

流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯。

没有定期更换寝具的习惯，这样细菌就会丛生从而引发痤疮。

喜欢洗脸：过于频繁的洗脸并不利于皮肤，因为过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。

习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯，我们的手上会有很多细菌，这些细菌占到脸上就容易引起痤疮。

喜欢吃速食品，这样就容易造成便秘，诱发痤疮。

生活不规律，容易造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。

治疗痤疮的偏方有很多种，有中药的也有食疗的，但是治疗痤疮的偏方一般都是治标不治本的方法，只能在一定程度上改善痤疮的症状，而不能彻底祛除痤疮。痤疮大多数都是由内分泌失调引起的，要彻底治疗痤疮，还是要从改善内分泌着手。建议使用一些好的条件内分泌的产品，比如sbonie活肤组合，接下来只要平时注意清淡饮食，按时作息，就可以痊愈。

下面介绍几个治疗痤疮的偏方：

荆芥10克，防风10克，黄芩7克，白芷10克，桔梗10克，浮萍10克，丹皮10克，皂刺10克，苦参10克，土茯苓20克，牛膝15克。合用于痘痘不严峻者!

枇杷叶、黄芩、桑白皮、生山栀、黄柏、知母各9克，生甘草3 克、生地、连翘、白花蛇舌草各15克。合用于脸颊和鼻子附近痘痘较多者

黄芩、生山栀、生地各9克、黄连、生大黄(后下)、生甘草、 什麻各3克、茵陈、生意苡仁、生山楂各15克、白花蛇舌草30 克。合用于额头痘痘较多者!

金银花、紫花地丁各30克、野菊花、白花蛇舌草各10克、黄连、黄芩各3克、知母、连翘、白芷、赤芍、牛蒡子、生甘草各6克。合用于痘痘比较严峻，数目多，红肿者~

痤疮的日常防护

注意饮食

多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。

别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、 皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。

少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。

调节心理

不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内分泌。

据查，乔迁新居、换新工作、结婚、生子、考试、出国等等生活的巨大压力，是造成生理功能失衡的重要诱因，所以，要学会很好地调适自己。