冬季上火就喝这几款下火茶
BY：Daphne 2024-07-21 12:16:47 351 ℃
都知道冬季是食补的好季节，但冬季的干燥寒冷也会让我更容易上火，无节制的食补反而会加重上火的严重性。所以冬季有个科学健康的食疗方法是十分必要的，今天就为大家推荐几款下火的茶，希望对大家有帮助吧。
1.菊花枸杞茶
作法：将所有材料置入保温杯或茶壶中，倒入热开水浸泡约2~3分鐘后即可饮用。
2.三花茶
作法：将三种花清洗过后，放入碗中并倒入少许冰糖，以沸水浸泡2~3分鐘即可。
效果：可清热解毒，适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等，还可降火、有寧神静思的效用。
3.玫瑰花茶
作法：将玫瑰花瓣放入茶杯中，并倒入70~90度热开水，接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。
效果：理气解鬱、活血散淤和调经止痛，还能保护肝臟胃肠功能，长期饮用亦有助於促进新陈代谢。
4.金银花茶
材料
主料：金银花(干品)6克
配料：开水500毫升，糖水10毫升
做法
1、将金银花干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。
2、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。
5.茉莉花茶
做法
1、用100度的沸水冲泡茉莉干花、欧薄荷。
2、茉莉花香气容易散去，要尽快饮用。
除此之外，我们还可以尝试另一种比较简单的下火茶，玫瑰奶茶。能够很好的调和肝脾，应对肝脾上火。而且食材和做法也是很简单的，几个药用的玫瑰、500 毫升左右的牛奶、少量蜂蜜，喝时加入少量的蜂蜜即可。
通过以上的介绍相信大家对上面所讲的几款降火茶有了解，我们在生活可以多多尝试这5款帮助我们去火的茶。除了上诉所说的降火差，我们也要多食用一些有利于降火的食物，还要注意一些饮食的禁忌，这样才能做到很好的降火。
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