应采儿晒儿子趴睡照新生宝宝睡姿哪种更好？

应采儿又来晒儿子啦！于7月1日产下儿子Jasper的应采儿目前正处于坐月子当中，近日，她再次在微博上晒出儿子的趴睡照，引得一众网友大呼可爱。应采儿同时分享了自己的妈妈经：“一天大部分时间都在睡觉，要他醒来，只有肚子饿或者大便便了。睡的好香。”

应采儿晒儿子趴睡照

确实，对于新生儿宝宝来说，吃和睡是他们生活的大部分，他们一天的睡眠时间可达12--16小时。照片中，小Jasper趴在圆形婴儿床中睡得很香的样子引起了妈妈们的关注：趴睡的姿势会不会影响宝宝睡眠安全呢？宝宝最好的睡姿应该是怎样的呢？其实，人的睡姿无非就是仰睡、侧睡、趴睡3种，从健康角度来看，都不会影响宝宝的健康，但3种睡姿也是各有利弊的，下面一起来看看吧！

仰睡的优点

身心放松：无压迫感，自然放松，让宝宝感到比较舒服；

安全性高：宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高；

减少压迫：不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫；

便于照顾：父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。

仰睡的缺点

宝宝仰睡

缺少安全感：新生宝宝仰睡时，刚离开母体失去狭小空间的束缚，宝宝会感觉没有依靠，缺少安全感；

阻碍呼吸：仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

小叮咛：

满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。

从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

趴睡的优点

宝宝趴睡

富有安全感：胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护；容易睡得熟，不易惊醒，有利于婴儿神经系统的发育。

减少呕吐：趴睡时，胃溶物不易留在食道及口中而引起呕吐，而会蠕动到小肠，有利于消化吸收；

帮助身体发育� ��俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行训练。

趴睡的缺点

容易窒息：宝宝头部大，颈部力量相对不足，翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命；

不易散热：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引发湿疹；

难以观察：趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。

小叮咛：

宝宝趴睡

哪些婴儿不适合趴睡：患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的婴儿，以及某些病态腹胀的婴儿，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其他如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的婴儿，不适合趴睡。

哪些婴儿很适合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的婴儿，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

侧睡的优点

避免窒息：宝宝万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，从而避免引起呛咳、窒息；

停止呼噜：如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅；

有助消化：让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

侧睡的缺点

宝宝侧睡

影响耳形：长时间侧睡，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。

维持姿态比较累：宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要在宝宝背部放一个枕头，帮助撑住背部，来维持侧着睡的姿势。

小叮咛：

由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。

向右侧卧比向左侧卧更佳，因为左侧卧心脏受到一定程度的压迫，常会自我感觉到心跳，难以入睡。右侧卧不但不会压迫心脏，位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液，帮助婴儿胃中的食物向十二指肠运送，使消化功能得到充分发挥。

到底哪种睡姿最好？

到底哪种睡姿最好，医学界目前没有给出惟一的标准答案。但是对于还不会翻身的小宝宝，专家建议仰卧或者侧卧，而对于已经会翻身的宝宝，睡姿就不必固守于某一种，可视婴儿的习惯或特殊需求来决定。但是不论让宝宝采取哪种姿势睡觉，家长都要在夜间留意宝宝的睡眠状况，有情况发生时才可以及早发现，确保婴儿的安全。

到底哪种睡姿好？

另外，婴儿的睡姿不仅影响了婴儿的睡眠安全，而且还关系到婴儿的头型。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。

所以妈咪要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。所以，妈咪应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝贝头部正常发育，睡出漂亮的头型。