孕中期吃水果要注意些什么？
BY：Elaine 2024-07-18 02:27:14 923 ℃
到了孕中期，孕妈妈的身体状况已比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。
体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。
妈妈网育儿专家提醒，孕妈妈吃水果的时候一定注意，只能适量地吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，使生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中型脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈妈是一个人吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。
有些孕妈妈认为苹果有安胎作用，实际上苹果只能起到补充锥生素的作用，吃多了反而会产生腹胀感，容易便秘。所以孕妈妈在吃水果时，还是要注意适量多样的原则，最好是饭前或饭后1小时再吃，每天总的摄入量不能超过1斤。
孕中期孕妇补血的水果
孕中期孕妇补血的水果有哪些呢？有樱桃、葡萄、草莓等等，虽然这些水果可以补血，但是孕妇要切忌食用过多，否则将引起身体不适，对胎儿的健康发育也有一定的影响。下面来详细了解一下这些水果：樱桃：樱桃正是补血固肾强精的果品。其中樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠，所以说它能补血，一点也不假。
孕妇孕中期吃什么水果好
孕中期，孕妇的身体需求以及胎儿大脑发育所需要补充的营养都有其特殊性。此时，均衡的营养对于孕妇来说尤其重要，餐桌上又怎能少了水果呢?那么，孕妇孕中期吃什么水果好呢?下面，小编就为大家推荐一些适合孕妇孕中期吃的水果。孕妇孕中期吃什么好?怀孕中期
孕中期吃什么水果好
孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，
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