夏季橄榄油防晒,橄榄油的作用都有哪些

一、夏季涂抹橄榄油能防晒吗

　　橄榄油可使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤。市场上所见的防晒产品不外吸收型和反射型两种。反射型的是化学反应，吸收型的则是物理作用，对人体的伤害很小。所以在有阳光照射的情况下，可涂橄榄油防晒。橄榄油的自身防晒系数是可以达到SPF15以上的。如果再添加一些化学成分的话，其防晒系数更高。(当今的防晒产品都会标有其防晒的强度系数SPF值。SPF值越高，其防晒的效果越好。但SPF50是我国允许标示的SPF值的最上限，更高的防晒系数只能以SPF50+来表示。)

　　橄榄油有着极佳的防辐射作用。是因为橄榄油含有多酚和脂多糖成分。因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常食使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

　　多酚化合物(Phenolic Compounds)属于具有抗氧化活性的化合物中的一部分，分布很广。抗氧化剂可以保护细胞避免受自由基损伤，可消除人体内自由基，并有抑制细胞氧化、保护神经元、提高人体代谢功能与免疫功能，降低血压和血糖、预防肝脏及冠状动脉硬化、增加微血管韧性等多种作用，能够延缓人体衰老过程。

　　橄榄油就是一种天然的抑制剂，橄榄油的油脂特点与人体皮肤的特点非常类似。除了多酚外，橄榄油还含一定比例的维生素A，D，K，E。这些维生素可以防止自由基引起的细胞氧化。因此，橄榄油有助于治疗一些皮肤问题，比如，痤疮，牛皮癣和脂溢性湿疹等。

　　橄榄油有很好的滋润保湿功效，可以防止皮肤在曝晒时脱水灼伤;又能软化角质，促进角质的新陈代谢(有些产品说橄榄油能护理痘痘，其实并不是指能从根源上抑制痘痘，而主要是通过角质代谢来促进痘痘成熟脱落、淡化痘痕)。

　　这就意味着，橄榄油的“防晒”功效，主要是能防止肌肤晒伤和进行晒后修护。

　　夏季出门前抹一层橄榄油能有效防晒,而晒后将橄榄榄油涂在皮肤上,可以修复晒后的皮肤,还能预防皮肤癌的发生。

二、橄榄油的作用都有哪些

　　1、护肤

　　在洗干净的皮肤表面上涂上橄榄油，然后轻轻按摩涂有橄榄油的皮肤，让橄榄油慢慢被吸收。这样做可以让肌肤的水分得以保持，滋润肌肤，让肌肤不干燥。在面部的肌肤在按摩完之后用热毛巾敷以下脸，能去除毛孔内的污垢，使面部肌肤细腻光泽有弹性，还能消除皱纹和色斑。

　　2、面部护理

　　这里的面部护理主要是针对化妆的MM。想要化妆，有不想伤害到皮肤的话，就可以再妆前在面部均匀的涂抹一下橄榄油，这样可以样化妆品不伤害到肌肤营养肌肤，还能让面妆不易掉。卸妆的的时候用橄榄油一样可以。

　　3、眼部护理

　　橄榄油的眼睛护理也是一个很好的美容方式。涂一点橄榄油在眼睛四周，轻轻按摩，然后用热毛巾敷在眼睛上的橄榄油，这样你就可以消除眼袋，同时还可以去除眼部的细纹和眼睛，还要把睫毛补充营养，让睫毛长厚。

　　4、橄榄油沐浴

　　用橄榄油沐浴对美容护肤也是很有效的。这个需要浴缸沐浴，在放满水的浴缸中放入5-10毫升的橄榄油，然后将水和橄榄油搅拌在一起，就可以进行沐浴啦。这样子可以达到清洁皮肤污垢，舒活胫骨，消除疲劳的目的。长期这样使用，还能让肌肤滋润有弹性。

　　5、橄榄油美体

　　在沐浴完毕之后，用橄榄油涂满全身进行按摩，可以促进血液虚幻，放松身体肌肉，从而让肌肤光滑细腻。如果想要美体的同时消除以下多余的腹部脂肪，就可以用手在涂满了橄榄油的腹部打圈按摩。如果是产后的MM，可这样子做还能消除妊娠纹，恢复皮肤的自然弹性哦。

　　6、橄榄油防晒

　　强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油可以有效防晒，把橄榄油涂在皮肤上，可以有效保护皮肤，出门前，可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。

　　7、橄榄油去角质

　　皮肤通常比较干燥，使用磨砂去角质产品容易导致皮肤更加干燥，所以可以用橄榄油来代替去角质产品清除脸上的老旧角质哦。每次洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢和老旧角质，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性。

　　8、橄榄油防脱皮

　　在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒哦!每日早、晚，用少许橄榄油擦抹面部和手臂，并轻轻按摩，橄榄油会很快吸收。经常使用可以使皮肤光滑、细腻、滋润、有弹性，并防止晒伤和皮肤过敏。

　　9、橄榄油护唇

　　用棉签蘸 少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后唇部就能变得光滑不脱皮啦!

三、夏季如何防晒

　　1.重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 　任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　　2.免在正午出门

　　UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

　　3.大方地使用防晒

　　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　防晒应该在护肤品之后涂抹。

　　保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

　　防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

　　4.保湿

　　“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

四、夏季防晒食物总括

　　主食类

　　全麦食品防晒效果最好。

　　蔬菜类

　　番茄

　　番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　胡萝卜少吃，因为它是感光蔬菜，同类的物质还有莴苣,油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白萝卜等蔬菜，它们可以使皮肤容易出现晒斑。

　　水果类

　　西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果类

　　坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。都很有效哦。