春季拉肚子,春季进入腹泻高发期,热水泡脚能预防

一、春季进入腹泻高发期 热水泡脚能预防

　　进入2月 腹泻人数有所增加

　　比起前两个月，腹泻人数有所增加。前两个月，一个科室每天能接诊患者5~6个，而进入2月份，一个科室接诊的人数就增加到10个左右。

　　并且前来就诊的患者都有一个共同点：回忆日常饮食，他们并没有食用什么不洁的食物;大便次数不算多，腹部疼痛也不算剧烈;做检查时并没有炎症。春季腹泻的患者多数都不是细菌感染，可以说是功能性腹泻，属于暂时性的，究其原因，这可能与气候异常有关。

　　温差较大 导致胃肠功能紊乱

　　温差大和腹泻有关系吗?有关系。最近来就诊的腹泻患者几乎都是气候变化异常导致的。

　　腹泻应该从两个方面看：一是大便形状，二是大便次数。对于现在这个季节的患者来讲，通常腹泻的次数并不会很多，便常规检查也没有发现细菌感染。

　　通常腹泻可以分为两种:一是细菌性，另一个是功能性的。而就季节性来讲，夏季多是细菌性腹泻，通常是由于吃了不洁的食物而导致的;而其他季节就是功能性腹泻多一点。

　　立春后，虽然气温有所回升，可是早晚的温差较大，人体也会出现一系列的不适宜，导致胃肠功能紊乱。像人一着凉，就会对胃肠形成刺激，蠕动就会加快，就容易有串气、腹泻等不舒适的反应，表现为消化功能异常。许多人对于腹泻并不在意，认为拉几次肚子没啥事，建议还是应该及时做便常规检查，排除炎症。

　　别进误区 不吃肉大量吃青菜

　　拉肚子后不能吃油腻的，这种常识几乎人人都知道。可有一个误区就是，许多人认为，在不能吃肉后，就开始大量吃青菜。

　　油腻的食物可能会刺激肠胃，加重腹泻，其实青菜吃太多也可能导致腹泻严重。这是因为蔬菜中含有的纤维素会加速胃肠蠕动，导致腹泻次数增加，影响消化吸收。因此，像芹菜、白菜、韭菜等这种粗纤维的蔬菜，在腹泻期间也要控制摄入。

　　热水泡脚 能够避免脚部着凉

　　一见暖和了就立刻换上春装，等到气温变化时也不愿换上厚衣服。对于许多市民的这种做法，一些年轻人更需要注意。近一段时间来就诊的患者，从儿童、年轻人到老年人，各个年龄段都有，腹泻的年轻人一点也不比其他两类人少。许多患者表示，自己早早就把厚重的棉鞋脱掉了，换上了轻便的单鞋，衣服也开始全换上了春装。

　　因此，对于各个年龄段的市民来讲，在春季更要注意防寒保暖，尤其是脚部和腹部的保暖。脚是人体的第� ��心脏，一旦着凉，全身都容易着凉。直到气候真正变暖为止，都应该穿着棉鞋。而腹部受凉，会导致腹泻加重。这时可以将裤腰提高，保护住腹部和腰部，防止受凉。

　　春季时节是腹泻的易发期，这与多变的天气有着密切的联系，为了避免腹泻的发生，我们要注意保暖，不要过早的脱下棉鞋，睡前的时候可以用热水泡泡脚，避免着凉。

二、夏季腹泻怎么办 腹泻的原因及治疗方法

　　我们可以看到，造成夏季腹泻的流行有很多原因，但细算起来主要有以下5点：

　　1.夏季苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌传播疾病。

　　2.虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，像口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。

　　3.夏季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

　　4.夏季多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。

　　5.夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。

　　如何预防腹泻?

　　预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。只要大家日常生活中注意下列问题，就会减少腹泻病的发病机会。

　　1.清洁环境。灭蝇、灭蟑。

　　2.注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。

　　3.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

　　4.尽量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝。

　　5.讲究食品卫生

　　食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。食用凉拌菜时不妨加点醋和蒜。

三、3招对抗腹泻

　　一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，三个步骤必不可少：

　　1、首先要及时到各医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。

　　2、如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。

　　发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质，人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。

　　所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。补液盐在医院和药店里都可找到。

　　3、腹泻急救的第三招是发生腹泻也要继续进食。

　　有人觉得既然已经拉肚子，就要再减轻些肠道负担，所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

　　温馨提示：发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗

　　抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来得不偿失。

　　此外，有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，发生腹泻没有必要使用抗生素。

　　如果病情严重，抗生素也要在医生的指导下谨慎使用。

四、春季易腹泻如何治疗 针灸加按摩健康无副作用

　　【艾灸治疗腹泻】

　　灸治穴位：神阙(肚脐)，天枢，足三里。

　　灸法操作：

　　1、取仰卧位，暴露脐部。取纯净干燥的细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平。用大艾壮5壮灸肚脐，大约20分钟;

　　2、用艾条温和灸天枢和足三里，每穴大约10分钟，至皮肤出现红晕发热。

　　3、急性腹泻可每日2次，慢性腹泻每日1次，一般10次一个疗程，直到腹泻停止。

　　灸法大义：

　　中医说：“泄泻之本，无不由于脾胃”。本病无论虚实，皆不可攻伐太过，应以扶正为主,攻邪为辅。从经络理论来看，脐与脾、胃、肾和大肠相通，为精、神、气、血往来之枢要，灸神阙穴可通过经络刺激内脏,起到温经散寒、健脾止泻的作用。天枢为大肠募穴，能调理肠胃气机。足三里健脾益胃，“肚腹三里留”，是治疗肠胃疾病的效穴。

　　【足部按摩治疗腹泻】

　　1.降结肠：

　　在左脚的横结肠末端相接点再往下按摩到脚后跟要再往上爬的地方终止，这段距离就叫降结肠。按摩方向要由上往下按摩。与横结肠、升结肠统称大肠。

　　2.肛门：

　　(脚底)在降结肠往内按摩有一条横行肌肉凸起的感觉为直肠反射区，末端有一凸起小颗粒是肛门反射区。(双脚内侧)肛门在踝关节骨缘边的点，双脚内侧直肠在肛门上方，小腿骨内侧约三分之一下凹陷处。找到按摩点时，要定点揉按。

　　3.升结肠：

　　位于右脚底的外侧，在脚后跟上方凹陷处再往上按摩约一半与右脚横结肠相交处是升结肠。按摩方向要由下往上按摩。与横结肠。降结肠统称大肠。

　　4.横结肠：

　　左脚横结肠位于脚底在十二指肠反射区稍微上方一点点，用手触摸时有一长条形横向肌肉，要由内侧横向外侧按摩。右脚横结肠在脚底，约脚底半径一半要往内侧按摩，用手触摸时有一横条形肌肉，要由外侧横向内侧按摩。