心脏病的征兆有哪些

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。那么心脏病的征兆有哪些呢，我们一起来看一下。

心脏病的征兆有哪些

    心脏病是生命杀手之一。心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。它在发病前，在日常生活中会有一些症状，下面就让我们一起来了解一下。

 症状1、耳鸣

 研究人员发现，心脏病人，特别是高血压心脏病、冠心病、动脉硬化，都可以不同程度地出现耳鸣，这是因为内耳的微细血管变化比较敏感，心血管动力学上出现异常尚未引起全身反应时，耳内可以得到先兆信息。因此，45岁以上的中年人如果一周内频繁出现耳鸣，应及时去医院检查。

 症状2、打鼾

胖人打鼾多。自然，他们当中不乏有高血压、高血脂、心脏病人。长期持续打鼾者患心脏病、中风的人数远比其他两类的多，比例高。从事这项研究的专家库姆·柯斯肯夫教授认为：睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的表示，是心脏病的警报信号，应作为诊断心脏病的依据之一。因此，如果一个人长期持续打鼾，就要留心心血管方面的疾病。

症状3、肩痛

 肩膀疼痛，严重时连穿衣都困难者，如果是中老年人，多为肩周炎。然而，有不少心脏病人也常有肩痛的现象，特别是左肩、左手臂酸痛，为阵发性，并与气候无关。据有关资料表明，冠心病人肩痛者约占病人总数的65%左右，这是与血液流动动力学及神经走向有关。故中老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛尤烈者，切莫简单地贴上块风湿膏就算了事，应经常注意自己的心脏情况。

 症状4、胸痛

心脏病患者表现的胸痛，多在劳动或者运动之后，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂。疼痛时有一种胸部紧缩样感觉，持续2—3分钟，一般停止活动或舌下含硝酸甘油可终止。有些心脏神经官能症者也有胸痛，多数位于左前胸乳部或乳下，部位可经常变化，刺痛较短暂，隐痛可持续数小时或数天，与活动无关，心前区多有压痛点。必须区别于心脏病人。

心脏病的病因有哪些

心脏病已经成为威胁生命的疾病之一，可能有一些患者有心脏病的家族史和遗传基因，可是心脏病并不是不可避免的，有很多方法预防心脏病。了解心脏病的病因有助于我们更好的预防这种疾病的发生。

失眠会导致心脏病危险增加，同时也是心脏病的重要先兆症状之一。与未出现睡眠问题的参试者相比，几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。失眠会影响人体各系统的休整，甚至直接影响到血压及炎症的情况。失眠会导致血压升高，炎症几率增加，更容易导致心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。

不良习惯：事业至上，忽视减压，最终成为心脏病的病因;精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁;终日愁眉苦脸是常见的心脏病的病因，一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

雾天在户外运动也是心脏病的病因之一，在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%，也可能是心脏病的病因。

如果你经常失眠应该注意了，因为长期失眠可能会诱发心脏病，心脏病发病多是由于一些生活中一些不良的习惯引起的。专家建议，经常失眠应该上医院接受全面检查，排除身体疾病原因，发现问题，及早治疗。

心脏病吃什么好

宜吃

山楂

山楂中的黄酮类与三萜类物质为最主要的降压功臣，能够防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管，对预防动脉粥样硬化、心血管疾病有益。

无花果

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病、动脉粥样硬化的作用，对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病等人群有保健作用。

金桔

金桔含维生素P，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，可作为高血压、高血脂、心脏病人群预防心脑血管并发症的食疗之品。

梨

梨中含有多种B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，对心脏病患者有很好的食疗作用。

苹果

苹果含有大量的苹果酸和果胶，具有阻止胆酸被重新吸收、调节血压、降低血中胆固醇的作用，从而降低心脏病风险。

冠心病与心脏病有什么区别

冠心病与心脏病有什么区别?这是很多中老年群体的在关注的问题，有人认为冠心病就是心脏病，也有人认为心脏病包括冠心病。那么，冠心病和心脏病有什么区别呢?下面由康之家药师来为你解答。

冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。冠心病主要是由于冠状动脉发生粥样硬化，从而使冠状动脉管腔逐渐狭窄，严重时可导致完全阻塞，血液不能通畅无阻的通过冠状动脉到心肌，造成心肌缺血、缺氧，从而产生一系列症状如胸闷、憋气、胸痛、心悸，其至发生心肌梗死或突然死亡。但冠心病又称为缺血性心脏病。冠心病的本质就是心肌缺血。

心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心脏病主要是心脏本身的心肌，瓣膜等的病变，导致的全身供血不足等，只要是有疲劳，紫绀，心悸，气短，水肿等等。

综上所述，冠心病是心脏病的一种，心脏病包含冠心病，但冠心病不等于心脏病。冠心病发生的原因是心脏病发生的原因之一，因为冠心病的本质就是心肌缺血，而心脏病主要是心脏本身的心肌，瓣膜等的病变，导致的全身供血不足等。

无氧运动对心脏病的危害

无氧运动很容易造成运动疲劳，这样的运动最伤心脏。如何判断运动是有氧还是无氧呢?

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：像慢跑、骑自行车、游泳、快走等。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。无氧运动由于整个机体处于一种特殊的无氧代谢状态，将导致血糖升高、血管收缩。因此糖尿病、高血压的患者应该避免剧烈的无氧运动。常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

做无氧运动时人体摄取的氧气不足，而且持续的时间很长，因此身体长时间进行无氧呼吸以提供能量，因此产生大量的乳酸，而且因为供氧不足，心脏负担加重，速度加快，同时乳酸会对心脏有毒性作用，因此做无氧运动对心脏不好的人是很危险的。

心脏病患者应该怎么运动

心脏病对患者的身体健康有很大的威胁，对这种疾病的治疗和护理是一个漫长的过程。那么在心脏病的治疗过程中，运动是十分重要的对患者的身体状态的恢复起着积极的作用。下面我就来了解一下如何通过运动治疗心脏病。

运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。要保护心脏，建议以下一些锻炼方式：