孕11周：3Q宝宝，从胎儿时期开始塑造

　　为什么孩子总是不听话?为什么孩子学东西特别慢?问题出在哪里?

　　许多父母都曾有过类似的困惑。其实这与孩子在胎儿期至两、三岁的营养和教育有关，因为，此阶段是大脑发育的黄金时期，对孩子的成长发展有重要意义。

　　在这一时期，要以充足的营养及科学的刺激促进孩子“全脑开发”，才能使之成为非凡的“3Q宝宝”。

　　什么是3Q宝宝?

　　“全脑开发”，涵盖了三个层次，包括「IQ的脑」、「EQ的脑」以及「MQ的脑」：3Q 是IQ(Intelligence Quotient)、EQ(Emotional Quotient)、MQ(Mental Quotient)的统称。

　　IQ的脑主要负责人的学习、记忆、理解、判断和创造等。

　　2. EQ的脑主要在掌控人的情绪及个性、开朗、主动，都与EQ息息相关。3. MQ的脑主导一个人的人格、观念、态度都与MQ有关，有好的MQ，其人格会趋向正面、光明，具备信心、勇气和智能，这些属于内在的表现，会影响到EQ，而EQ亦会影响到IQ，三者环环相扣，并影响生活的机制。

　　“3Q宝宝”，就是脑部得到最佳发育，IQ、EQ、MQ均衡发展的精英宝宝。每位父母都希望自己的孩子成为非凡的3Q宝宝，那么，这样的小小精英又该从何时开始塑造呢?

　　3Q宝宝，应从胎儿期开始塑造

　　实际上，在怀孕第三周，胚胎的神经管就出现了，整个神经系统包括大脑都由此生长而成;到了怀孕第7周，胎儿的脑部开始出现雏形，并开始快速发育。整个胎儿期，胎儿的脑部发育主要集中在细胞数量的增加，而且速度非常快，平均每分钟就有25万个;到出生的时候，脑细胞数量已超过1千亿个，接近成人脑细胞数量。由此可见，孕期是宝宝大脑细胞分化、数量增殖、结构形成的关键时期。而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，胎儿在出生前脑细胞数量已达到顶点，出生后不再增加，而只能是细胞质量的发展和提高。也就是说，胎儿如果在细胞增殖分化期就营养不足，出生后即使喂养再好，脑细胞数目也不可能达到正常水平。因此，要特别注意营养的足量摄入，确保大脑得到最佳发育，从胎儿期开始塑造3Q宝宝。

　　孕期塑造3Q宝宝，脑部营养素价值最大

　　孕期哪些脑部营养素的足量摄取，对塑造3Q宝宝最为重要呢?

　　整个孕期，母体都是胎儿唯一的营养来源。要孕育一个聪明宝宝，母体自身营养的摄取务必有所讲究，要注意摄取DHA、脂肪酸、胆碱、蛋白质、锌、铁等有助胎儿脑部发育的关键营养素。尤其DHA，可以说是3Q宝宝的的聪明之源。

　　DHA——宝宝的聪明之源

　　DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，占大脑中脂肪总含量的35%~45%，对胎婴儿智力发育至关重要。

　　相关科学实验证明4个月补充足量DHA和ARA ，不仅18月龄时的智力发育指数(MDI)高7分，且在4岁时的IQ也高7分。也就是说，能长期、持续支持其长大后的智力和能力发展。

　　胎宝宝需大量DHA，孕妈妈应及时补充

　　女性怀孕后，一方面体内DHA水平会急剧下降，另一方面胎儿尚不具备合成DHA的能力，且需要大量DHA来支持脑部发育，尤其是怀孕最后三个月，胎儿脑部DHA需求会增加5倍!因此，孕妇需要多从海鱼、干果、单细胞藻类，或直接从含高水平的DHA的孕妇奶粉中补充。

　　有了丰富的营养补给，保证大脑的最佳发育，3Q宝宝将从胎儿期就开始领先，真正赢在起跑线上!

　　准妈妈吃什么会使宝宝更聪明 ？ 教你判断腹中胎儿发育情况 促进胎宝宝大脑发育的好食物

(编辑:赵春婷)