猪肉炒蕨菜具有增强抵抗力的功效
BY：Harriet 2024-07-21 15:27:34 379 ℃
材料：
蕨菜350克、猪肉150克、蒜苗、辣椒、油、糯米酒、盐、酱油各适量
做法：
猪肉切片，蕨菜切段，蒜苗、辣椒切段，将蕨菜放入锅中将水分炒干，往锅中加入水、盐煮几分钟，再将水分炒干;锅内放油，爆香辣椒，加入猪肉、糯米酒翻炒，加入蕨菜翻炒，加入少量水、酱油焖几分钟，稍微收汁后放入蒜苗翻炒片刻即可。
功效：
蕨菜味甘、味苦，性寒，具有清热解毒的功效，蕨菜中含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗纤维、微量元素、氨基酸等，可以促进肠道蠕动，减少对脂肪的吸收。同时，蕨菜还具有补脾益气、强健机体的作用。将蕨菜和猪肉同炒，味道鲜美，还能增强抵抗力，是非常适合春末食用的一道菜肴。
如何增强抵抗力好呢,吃什么食物可以增强抵抗力,冬天吃这些可以增强抵抗力
一、如何增强抵抗力好呢一、晒太阳合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。红薯增强皮肤抵抗力。
如何增强抵抗力,增强抵抗力的食物
一、增强抵抗力的方式均衡饮食营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。摄取维他命C每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的*（亦即是免疫细胞）或
增加抵抗力的4种食物,增强宝宝抵抗力宝宝宜吃的食物,宝宝增强抵抗力5原则
一、增加抵抗力的4种食物1、补充含钙食物饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。2、增加优质蛋白质副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小
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