靠墙睡觉警惕得关节炎

在我们的生活中有很多人都被关节炎这种疾病折磨着，这种疾病会让我们的身体受到很大的伤害，而且也会让患者产生自卑的心理，所以建议患有此病的朋友一定要及时治疗，至于这样才能早日远离关节炎的伤害。那么，靠墙睡觉会得关节炎吗?让我们一起来看看下面的介绍吧。

靠墙睡觉警惕得关节炎

1、睡觉太靠墙，关节易受伤 专家分析，墙壁的温度和室温可相差3℃-8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没木质材料等阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成伤害，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。

2、开灯睡觉会发胖 据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。

3、睡觉时不宜穿麻质睡衣 一项关于睡衣的调查结果显示，经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。 专家提及“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。” 因此，人在进入安眠前，体温会降低，因此，要穿容易散热的丝绸。最不适合作睡衣的是化纤制品。

4、缺觉会发胖 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

5、贪睡损健康 清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。

6、睡前30分钟洗热水澡不利睡眠 “睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背了人体的生理规律。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍。 人一到晚上就想睡觉，主要因为它只在夜晚分泌，晚上11∶00到凌晨2∶00为褪黑激素分泌最为旺盛的时段，之后分泌量会慢慢降低，直到清晨大约8∶00停止。如果洗完热水澡立刻上床，就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以入睡，即便入睡，

中医治疗关节炎

在我们使用中医的方法治疗关节炎的� ��候一定要谨遵治疗的原则，不能盲目的治疗，一旦盲目治疗的话，那么就会致使我们的身体承受更加可怕的伤害，甚至还会导致我们的病情加重，给我们造成更加严重的困扰。

中医治疗关节炎的方法：

1、 热熨疗法 起到舒筋活络、行血消淤、散寒祛邪、缓解疼痛等作用，本法主要用于寒痹。

2、 膏药外敷类风湿关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络。

3、通过人体特殊穴位的针灸疗法，激活自身免疫系统。从而达到全身经络畅通的目的。

4、 打通全身经络，痛则不通，通则不痛的原理，可迅速减轻病人病痛。

5、 提高肌体免疫系统，从根本上控制病情。

6、局部肿痛者，可选用点穴镇痛和舒筋手法;关节活动不利，功能障碍者，可选用活节展筋手法，并可配合理疗，体疗，自我按摩。

以上就是对中医治疗关节炎的介绍，中医在治疗关节炎的时候主要就是起到了祛除风寒、疏通经脉的效果，在使用这样的方法治疗的时候可以让我们的关节肌肉得到明显的放松，同时还能解除肌肉痉挛的情况，帮助我们及时的缓解疼痛的情况。

关节炎能彻底治愈吗

本人有关节炎，关节部位常常痛，上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，很痛苦，但是治疗一段时间好了，现与大家一起分享。

1关节疾患给患者造成的肉体乃至精神上的痛苦和折磨，肢体残疾、疼痛而致生活质量下降，巨大的医疗费用又给社会带来了沉重的经济负担。 因此，提醒大家，预防骨关节炎的发生，保持正常的关节功能应从青年开始。

2风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。现将常用膏药及使用方法介绍如下：伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：功能驱风散寒，除湿通络，活血止痛。使用时先将皮肤用温水清洗擦干，贴于患处，用手掌将膏药按摩，使其粘在皮肤上。凡对橡皮膏过敏，皮肤糜烂有渗液者及外伤合并化脓者，不宜贴用。 与其功用类似的还有麝香虎骨膏、青海麝香膏、关节止痛膏等。临床可任选一种使用。

3平时多注意保养。多穿点，不要受凉，即使在夏天，晚上睡觉最好也穿上长袖长裤。如果是上班族，注意空调间里要多穿点衣服，不要对着风吹。尽量避免接触凉水。疼的厉害的时候可以吃点芬必得布洛芬，镇痛抗炎的，止痛快药效持久，一粒可以管12小时。

� ��节炎患者该怎样调理饮食

爷爷最近总是感觉腿疼，有时候疼得走不了路，于是去医院做了检查之后，医生确诊是老年性关节炎，也就是骨质增生。这下可把爷爷愁坏了，爷爷平时经常锻炼身体怎么会得这种病呢?医生说这种病大部分老年人都会得，平时除了锻炼身体外还要加强营养，那么，得了关节炎患者的饮食该怎样调理呢?今天就为大家分享一下这方面的知识吧。

1多吃高钙食品。关节炎最常见的就是补钙的宣传了，医生建议老年人每天摄取钙的含量要比成年人多一半，常吃的补钙食品有：牛奶，豆制品，蛋类，平时还要多吃蔬菜水果，营养均衡最重要。

2多食高量维他命D食物。维他命D者可以帮助钙质的吸收所致，所以要多服含D的乳制品以帮助钙质的吸收。维生素D主要来源于动物性食物，除了可以适当服用一些维D片之外还可以吃一些海鱼、蛋类、瘦肉等。

3增加多种维生素的摄入。特别是维生素C，它可以保护关节防止骨性关节炎进展。还有其它一些矿物质和含骨胶原的食品，要适当地增加摄入量。这类食物有：猪皮、大骨汤等。

注意事项：平时除了在饮食上要加强营养之外还要积极配合医生治疗，老年人生病要及时医治，不能只依赖饮食的调理。

绝经期关节炎有哪些表现

1.骨关节症状 妇女任何年龄均可发病，但常见于更年期。任何周围关节均可被侵犯，而以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。游走性和时愈时发的倾向非常显著，精神刺激、贫血和一般体质不健康等，均能加重关节炎的症状。老年妇女患此病时，其受累关节，多数为掌指关节和腕关节。掌指关节屈曲挛缩，并向尺侧偏，腕关节活动多受限制，背伸功能可能完全消失。关节周围的软组织，有慢性肿胀，关节活动范围减少，局部疼痛时轻时重，患者感情有波动或轻度劳累，或偶尔有着凉时，亦可加重局部症状。可能延长数年或数十年。在此期间，病理变化继续在发展，产生结构的破坏或畸形。

2.其他症状

(1)月经的改变：周期延长、经期缩短、经量逐渐减少而停止或周期紊乱、经期延长、经量增多。

(2)心血管症状：潮红、潮热，这是本病最突出的症状，伴有头晕、汗出、畏寒;有的有高血压表现特别是收缩压升高，波动较大;心悸及“假性心绞痛”，用硝酸甘油不能缓解;用雌激素有效，有的还有阵发性心动过速或过缓。

(3)精神、神经症状：食欲及记忆力减退，忧郁、失眠或易怒，甚至喜怒无常，思想不集中、烦躁，有类似精神病发作，多晨起情绪最差，午后至傍晚渐好转。

(4)代谢紊乱：血糖升高，糖尿病发生率增加;血脂升高，体趋肥胖;水肿;易发生骨折;尿频、尿急;口咽干涩、灼热;阴道干燥，性交痛，易发生阴道感染;皮肤干燥，有蚁行感、瘙痒;肌肉酸痛，疲乏无力，皮肤病发病率升高。

妇女更年期症状，结合骨关节的临床表现，排除其他骨关节疾病，即可诊断为绝经期关节炎。