妈妈奶水太多怎么办_奶水有哪些用处

一、奶水太多怎么办

　　奶水太多需要采取一些方法，首先，一定要将多余的奶水挤出来，不然的话会产生奶水淤积，不仅使得产妇感到乳房肿胀难受，而且很容易导致新妈妈们出现炎症，也就是经常说的乳腺炎。可以通过对乳房的按摩，使得肿胀的乳房慢慢变软，这样比较容易挤出多余的奶水。

　　挤出来的奶水不要浪费，可以装在容器中保存好，随时给宝宝吃。但是一定要注意容器的洁净，保证挤奶过程中的卫生，这样才能保证宝宝的健康。挤出的奶水要放到冰箱里保存，既可以冷冻也可以冷藏。妈妈们要注意，在往容器中挤奶时，不要装得太满，要留出一定的空间。

　　如果装得太满，在冷冻奶水时，有可能将瓶子涨破。在保存多余的奶水时，最好在瓶子上标明时间，这样可以很好的区分时间的早晚，而且建议妈妈们分成小份来存储，这样不会浪费。由于奶水沾到衣服上不太容易清洗，所以建议妈妈们尽量不要穿着太昂贵的衣服，以免搞脏。

　　还可以通过饮食来控制奶水量，如果奶水过多，建议就不要吃鱼汤、豆腐汤之类的催奶食物，但是也不要吃回奶的食物，因为宝宝在不断长大，食量也会越来越大，，所以奶水是否过多，是个动态的过程，如果经常吃回奶食物，奶水就很难再催生了，会造成宝宝不够吃的情况。

二、哺乳期妇女吃什么菜奶水多

　　1、莴笋

　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　2、豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳

　　3、花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　4、豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　5、茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

　　哺乳期的妈妈们要多喝一些汤类，例如鸡蛋汤、鱼汤或者是排骨汤，这些菜都会让妈妈们的奶水变得更加丰富，还会补充身体需要的营养物质，小孩子通过妈妈的乳汁会吸收到各种营养成分，对小孩子的生长发育有很好的帮助的。

三、奶水有什么妙用呢

　　第一点：可以治疗轻微的湿疹

　　很多宝宝出生的两三周后就会长湿疹，特别是眉毛，额头一带，长起来的话会很多也很痒，那时候宝宝比较小，用药膏的话怕副作用，所以家里很多老人都会建议用奶水给孩子涂一下，当然这个也只是针对比较轻微的湿疹，严重的话还是得用专门治疗湿疹的办法!

　　第二点：可以修复受伤的皮肤

　　这个办法相信很多妈妈都会用到的，就是当宝宝受伤了，在他的伤口上涂点奶水，宝宝的伤口就很快会修复，具有特别神奇的效果呢

　　第三点：可以拿多余的奶水做面膜

　　孩子吃不完的母乳，流掉了多浪费，可收集起来泡上面膜纸，直接做面膜了，让皮肤细腻光滑

　　第四点：奶水淡化黑眼圈有奇效

　　第五点：奶水可以代替按摩油

　　医生建议有乳腺炎的患者可用奶水按摩胸部，不用担心按摩油会被宝宝误食，因为奶水里面有油脂成分，是天然的润滑油，做按摩使用是最好的，而且孩子吃奶也没有关系!

　　第六点：奶水可以搭配调节辅食

　　这个办法应该也有很多妈妈是知道的，那就是拿奶水调节宝宝要吃的辅食，特别是刚开始添加辅食的宝宝，一时之间不能接受辅食的味道，那么妈妈们就可以用自己的奶水去调节或者搭配一下辅食，然后给宝宝吃，慢慢的宝宝就会接受了辅食，进而顺利的添加成功!比如做米糊或者蛋黄的话都是可以用奶水去调节的哦，辅食里面有妈妈的味道，一般的小宝宝都是比较容易接受的!

　　第七点：母乳也可以用来做手工皂

　　台湾很流行做母乳皂，因为多余的母乳倒掉特别的浪费，台湾的母乳协会就发明了这样的一种肥皂，用母乳做的肥皂可以给宝宝用也可以给家人使用，让宝宝皮肤白白嫩嫩，让家人的肤色健康。

四、月子里奶水不够吃咋办呢

　　我们可以用手指在乳房有硬块的地方按揉，转圈最少要用力揉30下，自己就会感觉那个小硬块变软了，再换一个地方继续。用力揉手指会很痛的，有时间就做一下，一天多做几次。

　　乳头和乳房连接的地方也可揉一下。自己找一个舒服的地方坐着，把盆放在自己 的面前，用拇指和食指撸，开始会有奶水一滴一滴流出来;食指撸到地方会变软(自己可以感觉到的，)，变软后奶水就会射到盆里。再换个方向继续就可以了。

　　自己躺着的时候，也可用手指把乳头按在床上揉。左侧向下躺着用右手揉左乳头向侧。右侧向下时左手揉右乳。

　　及时、适量、科学地补养。

　　哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。

　　注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。

　　产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。