春季宝宝防燥多吃南瓜和莲藕

BY：Beth 2024-11-03 06:52:06 417 ℃

宝宝的健康是父母的希望，当然宝宝在成长的过程中可能会出现这样或者是那样不舒服的时候，所以父母要懂得一些育儿的小常识，这样让宝宝更健康。春季是一个很干燥的季节，所以宝宝应该多吃歇一歇南瓜和莲藕，这样可以防燥。

1、南瓜

适当的给宝宝吃一些南瓜，不仅可以宝宝宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。南瓜的营养是很丰富的，可以润燥，而且还可以补充维生素和矿物质哦。如果是小的宝宝的话，可以做南瓜糊，把南瓜蒸熟了以后放入糖和牛奶，鸡蛋然后煮熟了即可食用。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

2、藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。除了南瓜跟藕之外，春季还可以给宝宝吃一些水果，比如：梨、柑橘、柿子等，都是非常不错的防燥食品。不过要注意的额时候给宝宝吃水果的时候要注意一次性不要太多，可以循序渐进的食用，这样对于宝宝的肠胃有好处。

关于宝宝的春季防燥的方式方法大家都学会了吧，方法简单，要父母们一定注意了，多吃南瓜可以有润燥的作用，莲藕有些营养，可以蒸熟了搅拌成泥吃，也可以煲汤等等，都是不错的选择哦，大家不妨试试吧。