哪些习惯危害男性健康

男人不良的习惯有很多，由于其在社会中的角色或生理方面的原因，更易学会这些不良习惯。有的人在运动过程中从不注意该如何做才最健康，所以在习惯自己的运动之后也养成了不良习惯，那么哪些习惯危害男性健康?下面我们将做具体的介绍。

哪些习惯影响男人性功能

1.手淫习惯

就生理而言，手淫应该说是非常常见的男性了解性反应的手段之一。据统计显示，成年男性中有近90%的人有过或多或少的手淫经历，这一数字远远超过女性40~50%的手淫比例。而他们当中大部分男性或女性在性方面也没有出现特别大问题，这就证明，手淫本身也许还是一种生理发育的需要，而并非传统观念中认为的那种道德败坏的行为，更不会对男性生理发育产生什么特别不良的影响。然而，为什么又会有一些人，由于手淫而出现阳痿问题呢?研究表明其有三个方面的原因：一是过度手淫所造成的体能过度消耗，生殖系统长期处于应激状态，而当真正的性需要时，反而不能出现应答勃起了;二是由于传统观念中认为手淫是非道德的行为，这就使得有此行为的人心理压力增大，有时甚至难以摆脱，最终必然导致对性问题的曲解和恐惧，自然也会对男性的性表达产生不良影响;三是传统观念中过分强调手淫的危害性，让有此习惯的人有了心理暗示，一旦自己偶有勃起困难时，首先想到的是这可能与我手淫习惯有关，强化了病人的心理暗示。这三个方面就足以引起男性的性功能障碍。

2.性生活的不良习惯

比如有些人结婚后频繁性交，每天过数次性生活，而且保持这种习惯较长时间。其结果，当婚龄再长一些时间后，男方就开始表现力不从心了。这种现象有点类似“透支”消费，到头来只能害了自己和妻子。还有些人有借酒助“性”的习惯，经常是在饮酒后过性生活，这种习惯也是极易加速性衰退的。中国古代医籍《黄帝内经》中就有“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”的记载，说明以酒助性最终是会损害人体真阳的。另外，大量吸烟引起的动脉血管提前硬化;饭后立刻行房、劳累后行房、病后恢复期行房等等，都很容易耗伤人体的元气，对性功能的长期保持是相当不利的。

3.崇拜壮阳药的不良习惯

有些人为了追求性生活的刺激，随便使用各种壮阳药物和保健品，其结果是，有些人短时内确实增加了性功能，但由于过度性生活后，性能力很早就衰退了;而另一些则不同，他们不仅没有得到理想的性增强作用，反而因为药不对体，引起了机体的各种病变，最终都会导致性功能的早衰，出现阳痿症� �因此，但凡有正常性功能的人，请尽量不要去借助什么壮阳药来提高自己了。

哪些习惯危害男性健康

酗酒

危害：酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08.由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

补救方法：如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。

无保护性行为

危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性.病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴.道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性.病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。

补救措施：如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。

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经常处于嘈杂的环境

危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。

补救措施：听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如果耳边经常嗡嗡响，说明你可能患有耳鸣症，对于那些喜欢大声放音乐的人来说，这是一种常见病。 虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应该及时就医，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。

哪些运动习惯危害男性健康

第一、运动过程中的错误

1.运动到大汗淋漓

许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分并适当调整强度，休息几分钟并喝上两口水。

2.只选择一种运动

很多人喜欢只做一种运动，如跑步或者骑固定脚踏车，认为只要长期坚持就能效果明显。其实，全面锻炼需要几种运动搭配进行。“步行1英里(约 1.6公里)可以燃烧100卡路里;但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，可以燃烧300到400卡路里。”艾米霍夫说。力量训练可以帮你保持肌肉形状，延缓因为年龄带来的肌肉松弛，所以最好将有氧锻炼和负重训练结合起来，“跑步、打球、仰卧起坐、举重都要尝试一下。”

3.边翻杂志边锻炼

有些人常常一边蹬脚踏车一边翻看杂志，觉得这样能得到全面放松。要知道，一心不能二用，看杂志就意味着你没法同时关注你在进行的运动。如果非要做点别的，好让锻炼不那么枯燥，那可以听听音乐，因为它不像阅读那么需要集中注意力。

4.饿着肚子做运动

很多早晨起床或下班后运动的人会空腹锻炼，饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康小吃，如燕麦粥或香蕉，可以很容易就消化掉，并提供你接下来运动所需的额外能量。上午运动时尤其不能空腹，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了，你需要给身体加些“燃料”。

5.周末“疯狂勇士”

如果你平时不锻炼，而每逢周末疯狂锻炼两天的话，那么你的目标将永远不能实现，而且每个周一都会感觉糟糕透顶。这种一口吃个胖子的“集训”只会导致受伤和全身疲乏。

6.起步过猛

不管是在家中跑步机上或是在健身中心运动器材上，人们经常犯的错误之一就是“虎头蛇尾”，刚开始很短时间内运动量过大。这种起步过猛的锻炼方法很容易导致身体受伤。专家建议：应该与合格健身师一起制订出细水长流切实可行的健身计划。

男性开车哪些习惯有害

危险习惯一：前胸口袋里装硬物

很多男人喜欢将日常用品装在上衣口里，比如，手机、钥匙、笔或名片夹之类。当然，这在平时并无大碍，但如果是在开车时，可就蕴藏着极大的危险。

当然，正常行驶中是没什么危险的。可是一旦发生事故，哪怕仅仅是紧急刹车，您的身体� ��定会剧烈地向前冲，在安全带的作用下，您会被紧紧地勒住。换句话说，安全带对您的身体的压力非常大，此时如果您的前胸口袋里装着手机等硬物，就很有可能惨遭伤害，比如：肋骨骨折。

有关专家建议，为了避免此类事故的发生，只要在开车前翻翻衣兜，将口袋特别是前胸口袋里的东西，尤其是一些硬物拿出来，放在车里可靠地方即可，浪费不了多少时间。

危险习惯二：系硬而细且带金属扣的皮带

相信每个男人腰上都会系着皮带，可是如果您系的是那种又硬又细，且带有金属扣的皮带，您在开车出事故时就增加了一定的“危险系数”。皮带位于腹部，正是安全带通过的地方。当事故发生时，细长的、带有金属扣的皮带会在安全带的作用下，深深地压向您的腹部，这样会加剧损害您的内脏。

有关专家建议，男人们在开车时，尤其是开长途车时，最好解下皮带，暂时用柔软的布带替代一下。

生活中哪些习惯会危害到男人的肾

1、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

2、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

3、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

4、乱服药物用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

5、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

6、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

7、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。