产后经期复潮如何调理

产后，许多女性都关心月经何时造访。但由于受个体原因影响，产后月经的情况千差万别。一般来说，产后复潮后，可能会有持续一段时间的无规律月经，需要一段时间才恢复正常。广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师叶敦敏提醒，产后如出现经期过长、经量过多等情况，最好到医院检查就诊。

产后如何摆脱月经复潮困扰

产后复潮与哺乳相关

“其实，产后月经复潮的个体差异很大。”医生对前来咨询的何女士解释说。

产后月经再度“造访”，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇年龄及卵巢功能的恢复均有一定关系。

不哺乳的产妇月经通常在产后6～8周到来。据统计，40%不哺乳的产妇可在产后6周内恢复排卵。

哺乳产妇有的会在产后一年才来月经。据统计，35%左右的哺乳产妇在产后8～12周仍未恢复排卵，约25%的哺乳产妇在产后12周恢复正常排卵，但多数哺乳产妇通常要到产后18周才能完全恢复排卵机能。

出现异常表现早就医

那么，出现什么情况属于产后月经异常，需要到医院就诊呢?

1.产后来月经后，月经周期过于提前或过于推后者。

2.经量过多或太少、经期太长或太短。

3.经血颜色异常。

4.产后月经仅来一次，之后又不来了。

出现以上异常状况的产妇应到医院进行检查。特别是同房后没来月经者，要到医院检查看是否又怀孕了。

中药加食疗失调可调

如果出现月经失调，新妈咪们可采取以下措施调理：

饮食调理哺乳的产妇可多吃些有通经络、行血脉、凉血解毒功效的食物，如豆类、大蒜、丝瓜、乌贼汤、龙眼蛋汤等。这些食物对调理月经不顺很有帮助。同时，要避免吃刺激性食物。

药物调理不哺乳的产妇可在医生指导下采用中西结合的药物进行调理。

调整心情预防月经失调还要注意保持心情愉悦，因为情绪紧张、抑郁或沮丧也会导致月经失调。

体育锻炼产妇可适当进行体育锻炼，但要防止过度劳累。

产后月经每次都会推迟几天

有些女性生产后月经就会推迟，这让人很困扰，我最你做了一项调查，现在给大家介绍一下产后月经每次都会推迟几天。

1第一种：一般来说月经推迟差不多一周左右，这都可以算月经正常，可以每月注意一下，看一看月经是不是规律，如果每个月都推迟一周左右的天数，这都是正常的。

2第二种：产后� �经每个月都推迟的，只要周期相同就不会有事 (比如月经周期为35天).一般最多推迟一个周，在月经快来时小腹疼也正常! 带血块是子宫内膜正常脱落，如果颜色暗红就不是很好，可以去医院做了检查。

3第三种：产后月经恢复的时间有早有晚，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，一般会正常，或者推迟三四天，这都是正常范围内。

注意事项：平时要注意多补钙，多休息，加强营养，适当的运动，保持心情愉，多参加一些户外活动。

产后恶露与月经复潮的区分

恶露的特点产后一周内，恶露中的血比较多，所以恶露会有红色或暗红色的血块，略有鱼腥味;以后恶露颜色会慢慢变淡、变褐色，称为浆性恶露;浆液性恶露一般持续十天左右，恶露逐渐变成白色或黄白色，有点类似白带，称为白性恶露。正常的恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周，总量250-500ml。若产后超过6周阴道恶露仍不干净，最常见的原因是子宫复旧不良、感染或胎盘胎膜组织残留等，应及时到医院就诊，寻找原因，及时处理。另外，如果阴道出血量明显多于平时月经量或者出血时间过长，应该及时到医院就诊，排除晚期产后出血的可能月经的特点恶露逐渐转变成白色恶露以后，没有任何原因地变成出血，量就像过去的月经量或者比过去的量稍多，但没有其它不适感，那很有可能就是月经复潮了。一般来说大部分妈咪的产后第一次月经量比孕前月经量稍多，一周内就会干净，不需进行特殊治疗。

关于“月经复潮”，你知多少?

人们普遍认为月经复潮是哺乳妇女恢复生育力的象征，所以有些妈咪在月经复潮之前不采取任何避孕措施，也有些妈咪认为“第一次”来了，就代表又开始正常排卵了。究竟这些想法是否科学呢?让专家来告诉妈咪们吧!

月经复潮不等于产后恢复排卵其实月经复潮并不能表明产后恢复排卵，但是哺乳时间愈长， 次数愈多， 则闭经时间延长， 排卵机会也会相应减少。研究表明：产后6个月婴儿全部纯母乳喂养的母亲排卵率仅为1%-5%。因此，产后6个月纯母乳喂养闭经避孕有其较高的可靠性及安全性。

母乳喂养不会受到一定影响民间有种说法，认为产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。其实，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮� �产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。

新妈咪在月经期应多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠;同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等也能够帮助母乳分泌哦。妈咪们，用积极的心态和行动给宝宝最好的母乳吧!

产后月经复潮的时间

许多妈咪都关心着产后的第一次月经来潮会是什么时候，但又不太好意思问别人。就像少女等待着自己的初潮一样，这“第一次”让人期待、又让人担忧，究竟什么时候来?怎样的出血量是正常?就让专家来解答新妈咪心中的疑惑吧!

“第一次”月经，受哺乳影响最大不哺乳的新妈咪，一般在产后6-10周内月经就能复潮;而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。

哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系。一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚;由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还与婴儿开始添加辅食的时间、产妇年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。

产后经期复潮如何调理

产后月经复潮差异大

产后的第一次月经来潮会是什么时候?每位妈妈的情况都不一样。一般来说，正常女性如没有哺乳，月经恢复得比较早，大概一到两个月就会复潮;而母乳喂养的少数妈妈月经则会恢复得晚一些，大约在产后4到6个月左右;大部分女性在哺乳期间，月经一直不来;有的在产后1年左右才恢复月经，这都是正常现象。

叶敦敏说，产后的月经只要不是月经量与之前相比多很多，经期超过7天，即使量变少、周期延长等，可视为正常情况。

产后月经复潮初始可能与怀孕前不太一样，不过几次之后就会趋于稳定。但如果月经长期紊乱，或者月经过多，还是需要咨询一下医生，以免忽略了其他原因引起的问题。需要警惕的是，如产后长时间月经没有复潮，要注意是否再次怀孕。

重视调理，否则真会变“不调”

产后出现无规律月经的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。叶敦敏表示，如果产后不做好生理方面的调养和心理方面的调整，很可能就会造成真正的月经不调。 说到身体的调养，人们最讲究的就是“补”。产后要补，喂奶要补，来月经也要补。妈妈们要怎么补?叶敦敏认为，“补是要看个人体质的，事事都补很容易补过头了。”叶敦敏说，如果哺乳期月经来潮，但妈妈的奶量足够，并且不感觉到疲劳，则维持正常饮食，注意保证营养摄入足矣。如感觉到疲劳，可以适当地补血补气，应以“益气养阴”为主。

另外，新妈妈们应保持心情愉悦，避免� ��郁、沮丧、情绪紧张;要注意休息，不要过度劳累;适当运动，促进身体恢复等。

Tips：你有这些误区吗?

误区1：月经期间母乳没营养?

民间有“月经期间母乳没营养”的说法，对此，叶敦敏表示，月经期间的乳汁性质不会改变，但乳量一般会有所减少，这些情况在月经结束后将会恢复正常，因此妈妈可以如常给宝宝哺乳。由于哺乳和来月经都是一种消耗，因此应注意饮食调养，多吃些鱼、牛奶、禽肉和鸡蛋等。

误区2：产后月经没来，不会怀孕

产后女性月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，如果哺乳量大、乳汁充足，开始排卵的时间通常在产后5到6个月，但有些人乳汁较少，或哺乳时间短，则产后会很快就排卵，而有的女性月经还没复潮，就先排卵了，这时如果不避孕当然会中招。所以，认为哺乳期没月经就不会怀孕是错误的，建议采用避孕套或上环。