西红柿猪骨粥——养血补气保护皮肤
BY：Cady 2024-07-07 19:51:56 139 ℃
西红柿是大家都喜欢吃的一种蔬菜，一年四季都可以买到的，由于它的食用率是比较高的，所以备受人们的喜欢，西红柿的食用方法也是有很多的，今天的这道西红柿猪骨粥就是具有养血补气的作用。
西红柿猪骨粥
西红柿猪骨粥所需材料
西红柿猪骨粥的做法
1、西红柿洗净切块;粳米淘净泡好;青豆洗净;猪骨洗净斩件，汆水。
2、猪骨转入高压锅中，加水、盐、姜块煲煮，另起锅烧开，下粳米、青豆，煮至米粒开花。
3、转小火，下西红柿熬煮成粥，加盐、味精调味即可。
西红柿猪骨粥的功效与作用
粥粘糯适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素，乳母常食可催奶，小儿多喝此粥可增加钙质，预防软骨病的发生，老年人牙齿不好也可通过此粥补充身体所需的营养物质。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。猪骨是有补气血的作用，而且还可以美容肌肤，搭配西红柿一起食用的话可以预防骨质流失的同时也可以清热解毒，还可以补气养血，是不错的养生保健的食谱。
关于西红柿猪骨粥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，养血补气保护皮肤又补钙，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
西红柿猪骨粥——养血补气保护皮肤
西红柿是大家都喜欢吃的一种蔬菜，一年四季都可以买到的，由于它的食用率是比较高的，所以备受人们的喜欢，西红柿的食用方法也是有很多的，今天的这道西红柿猪骨粥就是具有养血补气的作用。关于西红柿猪骨粥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，养血补气保护皮肤又补钙，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
熏肉——补气养血养颜护肤增强食欲
熏肉是很多地区都很有名的一种吃法，经过加工以后肉质变得更加的鲜美，而且营养丰富。比如说柴沟堡熏肉就是很有名的一种，可以促进食欲，而且还可以补充营养素，那么如何做呢，下面小编就告诉你怎样做熏肉。经常吃熏肉的话可以让你的胃口大开，而且还可以有保持皮肤水润细嫩的作用，补血养颜，也适合身体虚弱的人群，比如说秋冬季节很多人都有手脚冰凉的情况，不妨用这样的食物来补充营养，增强体质。
核桃鳟鱼——顺气补血滋养皮肤
核桃鳟鱼材料：菜油2茶匙、新鲜鳟鱼肉4块，每块约重175克、辣椒粉1/4茶匙、半边核桃仁10片、芝麻菜、水田芥(西洋菜)或混合沙拉菜叶125克沙拉酱材料：冬葱1颗或大葱2根、新鲜莳萝或芹菜叶数枝、香米醋或雪利酒醋2汤匙、核桃油6汤匙、盐、黑胡椒适量做法：1、烤炉用最高档火预热。莳萝或芹菜叶洗净沥干，切碎，与醋、核桃油、盐、胡椒一起加到碗中拌匀，放置一旁待用。鳟鱼肉块有鱼皮的一面朝下放入盘中。加盐及辣椒粉，烤5—8分钟，直至鱼肉中央不透明而边缘稍黄为止。
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