怎样洗澡才健康

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

心脏病患者洗澡四点注意事项

心脏病患者洗澡四点注意事项。洗澡能消除疲劳、舒经活血，但是洗澡要讲究科学，特别是在寒冷的冬季，尤其是心脏病患者，洗澡方法不当，容易引起急性心脏病发作，严重者甚至会导致猝死。那么心脏病患者应如何洗澡呢?请牢记心脏病患者洗澡四点注意事项，做到安全洗浴。

1、水温别过高。洗澡水的温度要不冷不热，一般以37℃最为适宜。在冬季将水温调得过高，会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛超过15分钟，即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。

2、刚吃完饭别洗澡。因为每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，如果饭后立即洗澡，会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。因此，不能选择在饭后(包括早、中、晚三顿饭)1小时之内洗澡，应在饭后2小时或下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量，这是一种很有效的办法。

3、动作别过猛。心脏病患者洗澡时最好有家人在场，由他人助浴。不要锁住浴室的门，一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓些，每次可分次重点洗，这样可以避免体力消耗过大。洗澡完毕，要慢慢站起来。洗澡后应休息30分钟左右，以恢复体力和心力。

4、洗热水澡的时间别过长。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张到体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的人，极易发生中风和心肌梗死。

以上心脏病患者洗澡四点注意事项望广大患者务必记牢，并很好的贯彻，切莫因为最普通的洗浴危害自己的生命健康。我院心脏病专家提醒，冬天有高血压、冠心病、肺心病等心脑血管病者，不宜� ��出去公共澡堂洗浴。建议有相关病史者，可在洗澡前服药预防。

怎样洗澡才健康

现在的人们越来越注重卫生，洗澡也越来越频繁，但是快速的生活节奏也让我们忽视了很多洗澡时应注意的健康小细节，下面小编就给大家啰嗦一下自己总结的经验。

方法/步骤

浴室通风。洗澡前要给浴室通风，最好提前一段时间做好通风工作或者是上次洗澡后就已经给浴室通风了。原理很简单，保证浴室内空气新鲜、流畅，让洗澡者洗澡时身心舒畅身体放松。

洗澡前后喝杯温水。洗澡会消耗体力尤其是身体的水分，喝水可以防止洗澡时脱水，同时温水也可暖身，让洗澡水和身体的温度相差不会太大，可以预防很多洗澡中带来的疾病。

饭后不可立即洗澡。最好饭后2个小时左右再去洗澡。饱腹之后是不建议立即洗澡的，因吃过饭后血液会聚集在胃肠和消化道附近，洗澡时血液则散布在全身，是不利于肠胃消化的，时间久了容易得胃肠病或消化不良。

洗澡水的温度最好和人体温度适宜，大约40度左右。爱美的朋友大概都知道，热水很容易烫伤皮肤并且也容易加速肌肤老化。若不是长期洗冷水澡的朋友，冷水则容易引起感冒发烧等疾病，造成身体不适，影响工作、学习。

洗澡时间不宜过长，最好控制在20分钟左右。年轻人大都天天洗澡，洗澡主要是为了去除每天忙碌的汗臭味并且忙碌后泡个温水浴也很是解乏，但是洗澡时间过长不但不会起到解乏的作用反而会适得其反。

有条件的朋友最好每天都泡个温水浴，当然最好是一个人泡，既卫生又放松。泡澡的朋友水不宜放太多，以水浸平乳头为佳。

每星期洗澡4、5次就可以，洗澡也不宜天天洗，最多一天一次即可。肌肤是保障人体健康的第一道屏障，它有很多我们看不到的组织成分保护着我们的健康，洗澡次数过多会损伤这些组织从而影响我们健康。

8最后提醒小朋友和老年朋友们，最好在家人的陪护下或家人在场的情况下洗澡，避免受到伤害。

牛皮癣患者怎么洗澡呢

为帮助患者朋友们更好的治疗疾病，下面本文将为您介绍牛皮癣患者怎么洗澡呢的相关问题，您在看完后一定会有所收获。同时在此还要提醒患者，不幸患上牛皮癣后，患者们都想尽快的治疗疾病，权威专家提醒患者在治疗牛皮癣时请选择国家正规医院进行治疗，要避免相信社会上的医疗广告和偏方治疗，科学正规的治疗是治愈牛皮癣的关键。

  由于牛皮癣患者在患病期间，身体比较敏感，所以在洗澡的时候，是有很多问题需要注意的，专家指出，牛皮癣患者在洗澡的时候，对水温、洗澡的时间都是有具体的要求的，如果牛皮癣患者对这些问题不注意，那么� �皮癣的病情就很容易加重了。

  牛皮癣患者怎么洗澡呢

  牛皮癣人洗澡时，除了和正常人一样应注意饭后不宜马上洗澡，过度疲劳和饥饿时以及身体虚弱时不宜洗澡外，还应注意以下几方面：

  1、洗澡方式：应以浸浴为宜。不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。因为过度搔抓或搓擦等会使皮损遭受刺激，影响皮损的消退。

  2、水温要适当：水温太高(40℃以上)会刺激皮损;水温过低(34℃以下)则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。

  3、特殊情况下的洗澡：泛发型、红皮病型以及渗出型牛皮癣患者洗澡时，除水温不宜太高，避免刺激皮损外，还宜采用高锰酸甲浴或者淀粉浴。

  4、洗澡次数和每次洗澡持续的时间：在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可。

  而牛皮癣患者如有条件宜每天洗澡。根据临床经验，如果患者能坚持每日洗澡1～2次，每次20～40分钟，与使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比，可明显缩短治疗的时间。每次洗澡时间以不刺激皮损，患者不感觉疲劳、无不适感为度。

  年老体弱并伴有某些内脏病(如心脏病、高血压)的患者，洗澡时除水温不宜太高外，还应采取比较安全的坐式淋浴。洗浴时最好能有人在旁守护或帮助洗浴。

  以上就是“牛皮癣患者怎么洗澡呢”的介绍，每个人都想彻底治愈牛皮癣，但即使我们有这样迫切的心态，也不要盲目相信那些治疗牛皮癣的广告，因为这些广告的真实性还有待进一步核实，如果我们胡乱使用广告中的产品进行治疗，那么牛皮癣是不一定能够治好的。

温馨提示：上面就是对牛皮癣患者怎么洗澡呢的大致介绍，希望对于大家都是有所帮助的。患有牛皮癣患者一定要积极进行治疗，且要对症下药，才能达到好的治疗效果，切勿病急乱投医，一定要及时采用科学有效的治疗方法，盲目治疗只会花了冤枉钱没有效果。所以，治疗牛皮癣选好正规专业的医院是关键的一步，这样才能避免牛皮癣找上你。

六种情况宝宝别洗澡

① 打预防针后暂时不要洗澡。宝宝打过预防针后,皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔,这时洗澡容易使针孔受到污染。

② 遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡。洗澡时难免搬动宝宝,这样会使呕吐加剧,不注意时还会造成呕吐物误吸。

③ 发热或热退48小时以内不建议洗澡。给发热的宝宝洗澡,很容易使宝宝出现寒战,甚至有的还会发生惊厥;不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高,有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血,致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外,发热后宝宝的抵抗力极差,马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热,故主张热退48小时后才给宝宝洗澡。

④ 当宝宝发 生皮肤损害时不宜洗澡。宝宝有皮肤损害,诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等,这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面,洗澡会使创面扩散或受污染。

⑤ 喂奶后不应马上洗澡。喂奶后马上洗澡,会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管,而腹腔血液供应相对减少,这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态,马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1~2小时进行为宜。

⑥ 低体重儿要慎重洗澡。低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿,由于发育不成熟,生活能力低下,皮下脂肪薄,体温调节功能差,很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。

决定是否给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外,还受到周围环境的限制。给宝宝洗澡时的环境温度以26~28℃为宜,水温在40~42℃。

抗拒洗澡的原因

有些孩子不爱洗澡，很可能是婴儿时期就有了不愉快的洗澡经历，导致长大后的害怕而不愿意洗澡。原因大致有下列几方面。

1、水温不适：给小儿洗澡的温度要适中，夏天水温以37oC-38oC，冬天水温为39oC-40oC较适宜;有条件的可用温度计测量一下;

2、抱得过紧：这会使婴幼儿受惊或被激怒;

3、洗澡水或沐浴露溅到五官;

4、玩得高兴时被洗澡干扰;

5、父母不觉得洗澡是件好玩的事，只一味清洗，同时加上一些责备或手脚过重弄痛了孩子。

这些都可能使孩子抗拒洗澡，要让孩子爱洗澡，首先父母要放松心情，费点心思。洗澡前先告诉孩子，让他有心理准备。洗澡时，可以和孩子聊天、讲故事。教孩子认识自己身体的某些部位。同时要选用无泪配方的沐浴露。洗完后不要忘了夸奖他是个又干净又可爱的宝宝。其实，洗澡除了清洗之外，还是很好的亲子相处时光，孩子可以从妈妈轻柔的触摸中感受到母爱，也在轻松的戏水中让亲子间身体和心灵的接触更加亲密，相信这样一来，宝宝都会喜欢洗澡的乐趣。