做到这些可以防治肾病_肾病患者康复要注意哪些

一、做到这些可以防治肾病

　　第一、控制饮食结构

　　避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　第二、锻炼身体

　　参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

　　第三、保持良好心情

　　保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

　　第四、生活要规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

　　第五、远离烟酒

　　烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

　　第六、不要食用被污染的食物

　　如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　第七、肾病患者应禁房事

　　即使治愈后仍禁半年至一年，如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。

二、肾病患者康复要注意哪些

　　由于患者的体质会在肾病的危害下逐渐变弱，因此患者需要多吃一些容易消化的食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物。

　　理性的调整自己的饮食是肾病患者需要重视做到的，对康复具有很大意义。患者宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者。所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。尿毒症患者保持大便通畅，多吃一些清淡的食物。

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。

　　保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。

三、肾病的病因都有哪些

　　1、饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。这就是导致肾炎的病因之一。

　　2、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。这也属于引起肾炎的病因。

　　3、经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。这种肾炎的病因是较为常见的。

四、肾脏病人的饮食推荐

　　一、山竹炒虾仁

　　材料：山竹600克，虾300克，葱2根，盐、油、蛋清、水淀粉、莱姆酒各适量。

　　做法：先把山竹去外壳取果肉，葱洗净后切成小段。把虾去肠泥，洗净后以干布吸干水分，拌腌于油盐、蛋清、水淀粉拌成的调味料中，入冰箱冷藏1小时。然后起油锅入油，以中火烧至五成热，入虾仁滑开，待颜色变红后捞出沥油。锅中留油，爆香葱段，入山竹炒出香味，再加入虾仁及莱姆酒、盐、水淀粉拌炒均匀即可。

　　功效：滋补肝肾，增强体力，可改善腰膝酸软、遗精等症状。

　　二、枸杞党参乌鸡

　　材料：乌鸡1只(约重750克)，党参、枸杞15克，盐、味精、料酒各适量，姜、葱各少许。

　　做法：先把宰杀好的乌鸡剁去爪，切去尾部，从背部剖开，去掉内脏和气管并用清水冲洗干净。枸杞放清水中浸泡洗净，党参用刀切成段。再把锅在火上，放清水1000毫升煮沸，放入乌鸡，用中小火煮15分钟捞出(锅内乌鸡汤待用)。接着把乌鸡放入汤碗，放入党参和枸杞，放入煮乌鸡的汤，然后加上姜片、葱段、盐和料酒，上屉蒸30分钟至熟，放入味精，最后再蒸5分钟，出屉后直接上桌即成。

　　功效：枸杞党参乌鸡具有补气，补肝肾，养阴培元，美容健身的功效。