宫寒是中医学理论中的病名,并不能与西医的具体病名来套。宫寒会导致妇科疾病的发生,女性宫寒怎么调理呢?临床上认为导致女性宫寒主要和个人体质有关,例如手脚容易冰冷,阳气不足以及和生活习惯有关。爱吃冷饮、过分依赖空调,甚至是寒冷的冬天里也穿着得非常的单薄,这样习惯都是导致宫寒的原因。
妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状,就是宫寒。中医学中的子宫更西医中所指的子宫不相同,中医中的范围更大,包括了子宫、卵巢等多个器官。宫寒的症状并不单一,月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。专家提醒:养巢暖宫,驱除宫寒危害>导致宫寒的原因 有哪些呢? 临床上认为导致女性宫寒的原因很多,但是主要跟个人体质和生活习惯有关。
导致宫寒的原因有哪些呢?
临床上认为导致女性宫寒的原因很多,但是主要跟个人体质和生活习惯有关。中医教你:女性宫寒应该如何调理
1、体质
平时就非常怕冷,手脚容易冰冷的女性,更容易有宫寒的现象。
2、生活习惯
特别爱吃冷饮,或者夏天喜欢过分的依赖空调,并且经常性的将空调温度调得过低,或者在寒冷的冬天里,为了漂亮,穿着也非常的单薄等。这些不良的习惯都会因为寒冷,邪气入侵,导致宫寒现象。
“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同,它的范围更大,包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大,身体阳气逐渐减少,他们的子女往往带有“寒性体质”,女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
夏季炎热,不少女孩贪凉,爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛,但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱,外热内寒,所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。
女性减肥的热情往往在夏季最高,其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药,减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进,如果想迅速瘦身,那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量,寒邪很容易乘虚而入,攻击子宫。
我属于宫寒血凉的女士,都知道宫寒不利于怀孕,甚至会导致不孕不育,结婚后准备要孩子却很紧张,一直担心怀不上,找中医看了下,告诉了很多预防宫寒的小举措,坚持下来果然很快怀孕了。
1平时不要过多的吃冷食,也不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,夏天也尽量少吃凉的。
2吃饭时要注意好顺序,先吃热的再吃凉的,避免凉气下压给子宫带来损伤。
3少吃寒性的食物,如西瓜、梨、冰糖、苦瓜等,这些食物本身都是寒性的,对宫寒没有好处。
4吃饭前可以喝一杯姜茶,就是拿开水泡几块姜片,趁热喝下去,可以化解食物中的寒气。
有着宫寒现象则是意味着子宫受到寒冷,从而影响受精卵正常的着床,故而有些女性因为宫寒难以怀孕。而这也是有些女性痛经的原因之一。如果女性有宫寒的问题,不要慌张。而应该去正式的医院检查,一般只需要通过B超就能够检查一个女性是否宫寒。同时一般宫寒的女性,容易在平时手脚发冷,平时就害怕天气寒冷。因此应该在日常生活中就注重保养自己。
宫寒对胎儿会有一定的影响,因为子宫寒冷的话是不利于胎儿的生长和发育的,甚至以后生下孩子后也会遗传到孩子身上,对孩子不好,但是也不用过于担心,在怀孕期间是可以对宫寒进行调理的,平时要注意对腹部的保暖工作,平时在家可以用大枣、荔枝等热性食材来煲粥喝,也可以经常用红枣和桂圆来泡茶喝,适量运动,保持身心愉快,宫寒就会慢慢好起来,宝宝也会健健康康。
宫寒的人是不适合喝豆浆的,因为宫寒的人本身不适合吃凉性的食物,而豆浆恰好就是属于凉性的食物。患者其实可以将豆浆换成像是花生汤,或者是红枣茶之类的手,这些东西既可以当做早餐,而且还可以起到暖宫的作用。宫寒的患者平时可以喝些红糖生姜茶,同时生活中还要注意腹部的保暖工作。像是冷饮还有一些凉性的瓜果都最好不要吃,可以多吃些韭菜还有羊肉之类的热性的食物,这些食物可以起到暖宫的作用。
① 关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
② 第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。在此穴施灸可益气延年,一向受到古今中外养生家的重视。多用神阙隔姜灸和神阙隔盐灸。比如,神阙隔姜灸:取0.2~0.4厘米厚的鲜姜一块,用针穿刺数孔,盖于脐上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3~5壮,隔日1次,每月灸10次,最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适,灸处稍有红晕为度。
③ 第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。
专家提醒,艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。
上面的几个穴位是治疗宫寒经常用到的穴位,如果觉得自己找不准的话,可以向针灸医师或者阅读相关的书籍,查阅针灸图谱准确定位。
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