酷夏清热降火解毒之鲜花篇
BY：Radinka 2024-07-01 02:49:41 91 ℃
进入夏季人们常出现胃口下降，不思饮食，并伴有低热身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这都是“苦夏”的表现，其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与饮食调理。苦夏并不是病，只要通过合理的调节是可以预防治疗的。
清热降火的食物之鲜花
鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;茉莉花长发养肌;梨花清热化痰;玫瑰花活血理气，驻人容颜;芍药花能行血中气;月季花能消肿疗疮。
清热解毒的养生花
症状：有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄，容易上火。
适合你的养生花：
菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。
金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。
金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。
蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。
点评：清热降火的食物有很多，以上这些花都有助于清热解毒，能帮人体排解毒素。
清热去火解毒的中药降火的食物,清热去火解毒要注意哪些问题
对于我们现代社会的不断发展，其实青年人和中年人，他们的工作压力比较大，就会导致清热上火的症状，那么对于清热去火解毒有哪些中药降火的食物，都是需要我们所关注的，清热去火解毒需要注意哪些问题以及清热去火解毒所需要注意的饮食，都是我们应该了解的。
清热解毒花,酷夏清热降火美食
如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;茉莉花长发养肌;梨花清热化痰;玫瑰花活血理气，驻人容颜;芍药花能行血中气;月季花能消肿疗疮。清热降火的食物大集合之蔬菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦瓜的苦是纯正而天然的，它具有独特的苦味成分可以起到解热作用，特别适合夏季食用。
清热解毒防上火降火气的食谱
雪梨茶——润肺清热雪梨茶可缓解干燥不适，给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶具有丰富的水分和维生素，饮用以后具有生津润燥的作用，还能止咳化痰，对于上火导致的呼吸道疾病有改善的作用。
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