小宝宝断奶的营养食谱

BY：Gilana 2024-07-16 17:33:41 81 ℃

　　原料、土豆、黄油。

　　1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎；

　　2.取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎；

　　3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油；

　　4.吃时上锅蒸5分钟。

　　葡萄干土豆泥：

　　原料、土豆、蜂蜜。

　　1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎；

　　2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜；

　　3.吃时上锅蒸5分钟。

　　花豆腐：

　　原料、青菜、鸡蛋、盐。

　　1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎；

　　2.取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎；

　　3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用；

　　4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面；

　　5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

　　[1]

一、一岁半宝宝一日三餐3款营养食谱推荐营养食谱一：早餐上午8：00母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个加餐上午10：00饼干(蛋糕)少许酸奶50~100毫升午餐中午12：00稠粥1碗肉末炒豆腐60克加餐下午15：00香蕉或苹果100克，小点

一、1岁6个月宝宝一周营养食谱推荐此时不要给孩子吃下列食物：●坚果●爆玉米花●里面含有整个麦粒的全麦面包●小块蔬菜与水果●有核或有籽的水果(例如桔子)●未去硬皮的水果●调味料加得较多的食品●加糖的饮料参考食谱星期一：早餐：小米玉米面粥，炒豆腐干午

1岁之后可以少量加盐，加盐多会加重宝宝的肾脏负担。适用人群1～3岁宝宝

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