为什么会得歪脖子

不良的睡眠习惯如正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，固定姿势工作习惯对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人都会歪脖子，怎么改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。除了每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用，还有什么其他好的方法，让我们一起来看看吧。

婴儿小心抱成“歪脖子”

3个月以下的新生儿就不能长时间保持直立的姿势。因为宝宝的骨骼发育还不成熟，骨质较柔软，重量靠颈部的肌肉和韧带支撑。所以如果宝宝保持直立的姿势，且没有支撑头部，可能会对颈部的肌肉和韧带造成伤害。

1、抱宝宝

婴儿的降生，给年轻的妈妈带来了无限的喜悦，然而很多的麻烦事儿也随之而来。当宝宝哭闹时，妈妈的第一反应就是把宝宝抱起来哄一哄，可怎么抱才好?

新生的小宝宝身体软绵绵的，望着宝宝哭却不知应该怎样做，经常出现手忙脚乱或无从下手的情况。新妈妈请你跟我来，让我来教你几种抱小宝宝的方法。

小宝宝的脖子还不能竖起来时!

第一种抱法

1.将宝宝的头部直接托起，放入肘窝处。

2.一只手掌托住宝宝的外侧小屁股，另一只手掌托起内侧小屁股。将宝宝抱起即可，这种方法妈妈最为常用。

第二种抱法

1.妈妈用一只手掌托住宝宝的头部。

2.另一只手掌托起宝宝的小腿部。

3.将宝宝的小屁股放于妈妈的双腿上

4.使他与妈妈面对面，上部身体与妈妈的腿部成一定角度，但不要太直立。

第三种抱法

1.用一只手掌托起宝宝的头部，另一只手掌托起宝宝的双腿。

2.将宝宝夹在妈妈的腋下。

3.托住头部的这只手的肘部，可夫住宝宝的小屁股(借助关节的力量)。

4.另一只手为宝宝洗头或做其他护理。

宝贝为什么会歪脖子

小宝贝出生后，妈咪除了要照顾好宝贝的吃和穿，还要多注意观察宝贝的体征。妈咪多一点细心，也许就能尽早发现和矫正一些非正常状况，比如斜颈又叫歪脖子。

宝贝病例

丁丁出生不久，妈咪却发现丁丁的脑袋好像总是朝着一个方向扭着。是不是床歪斜了呢?妈咪检查了宝贝的床铺，挺平的，没有一边高一边低的问题。于是，妈咪就动手帮宝贝把头摆正，结果却摸到宝贝的颈部冒出一个大肿块。再仔细一瞧，宝贝的头正是向有肿块的一侧倾斜。妈咪一下就慌了，这个肿块跟宝贝总是歪着头有必然的关系吗?

到了医院的康复科，医生告诉妈咪，丁丁头部歪向一个方向和突然冒出来的肿块是有关系的，这是先天性肌源性斜颈的症状。面对妈咪一连串的疑问，医生耐心的做了以下的解答。

什么是先天性肌源性斜颈?

斜颈，最明显的是可以看到宝贝脖子歪歪的。先天性肌源性斜颈是因颈部一侧胸锁乳突纤维化引起挛缩与变短。常见的症状：①头倾向一侧，下巴朝对侧肩膀;②患侧颈部可以有硬块或结节;� ��颈部活动受限制。如果不能及时纠正，还会出现脸部左右大小不对称;这些症状可能一出生就有，也可能在后来才慢慢出现。

宝贝为什么会发生肌源性斜颈?

引起此肌纤维挛缩的真正原因还不清楚。可能因素有产伤，局部出血，胎位不正和感染性肌炎等，胎位不正和产伤是最常见的原因。

肌源性斜颈的诊断困难吗?需要做什么鉴别诊断?

一般来说，小宝贝的斜颈大多属于先天性肌源性斜颈，诊断不困难。极少数患儿经以下治疗不见好转，并有其他症状，可请骨科或神经科医生检查，除外骨源性和神经源性的斜颈。

为什么小儿易患歪脖子

先天性肌性斜颈，俗称歪脖子，系—侧胸锁乳突肌挛缩所致的头颈部向患侧倾斜的一种先天性畸形。

先天性斜颈的主要病变发生在颈部的胸锁乳突肌上，是胸锁乳突肌的纤维化所致，但发病的原因不清。随着小儿的生长发育，逐渐出现脸部不对称，头前移，脸部后仰，患侧的耳、鼻、口位置低，而健侧的脸部较长、直而瘦。有的小儿可造成颈椎侧弯，两眼不在同一水平。如果不及时治疗，随着年龄的增长，畸形会逐渐加重。

先天性斜颈的最佳治疗时机是在新生儿期，此时可通过按摩、磁疗、局部热敷的方法。按摩时一定要注意手法，按摩时固定肩部，下颌转向健侧，使之牵拉患侧。家长可用手配合按摩患侧，每日约200次左右，以防止胸锁乳突肌萎缩。平日在喂奶的时候，让小儿侧卧于健侧，使之牵拉患侧。此治疗一般需半年到一年的时间，若不见好，即在1岁时进行手术矫治，切不可超过6～8岁。否则，年龄大了脸部和颈部畸形难以纠正过来。

为什么巨大儿容易“歪脖子”

市民邓女士:我们家宝宝才6个月，最近发现他脖子有点歪，到医院一检查，说是先天性斜颈。医生说这是因为我们家宝宝出生时体重太重(宝宝出生时是9.2斤)，属于巨大儿，斜颈的几率要比正常的孩子大。为什么巨大儿容易斜颈呢?

三个月的娃，两岁的体重

昨天，记者来到南京市中医院小儿推拿科门诊，短短的一个半小时内，就有7个小朋友是由于斜颈在排队等待治疗，其中最小的一个男婴出生才一个半月。

3个月的小宝(化名)，看起来就像个可爱的肉球球，浑身的肉都“堆”起来了。一称重，连医生都吓了一跳，22斤，而这已经相当于一个两岁孩子的体重了。在等待就医的过程中，小宝将奶瓶当成玩具不离嘴。最令人吃惊的是，小宝从来不喝水。小宝的奶奶告诉记者：“白开水有什么营养啊，牛奶冲泡得淡一点就可以了� ��平常只要是醒着，就给他喝奶。”小宝如今也是一名歪脖子患者。

在等待推拿的7个小朋友中，家长们都是大包小包，奶瓶、水果汁齐上阵，有的小朋友没事嘴巴上也放个奶瓶，不喝，但要放在嘴上。小家伙的奶奶说，这是习惯。小家伙出生13天就来这里了，医生说这跟孩子出生时5.2公斤的体重有一定关系。小儿推拿科医生高辉说，这几个孩子都是先天性斜颈，出生时的体重都在8斤以上，且出生后体重也没有得到有效控制。“这和孩子的喂养观念有一定关系，老人们觉得孩子能吃能睡就是好，且胖小孩好带，所以很少合理控制孩子的饮食。”

为什么胖子容易歪脖子?

医生告诉记者，小儿斜颈的发生有先天和后天之分，很多先天性的小孩多是胎儿在子宫内姿势性压力所致。“毕竟子宫内的环境是一定的，如果孩子太大，姿势就受到影响，颈部最容易受到影响，引发胸锁乳突肌先天性的颈椎畸形。”

后天的小儿斜颈和家长的养育过程有关。高辉说，比如小宝，宝宝太胖，头太重，脖子肌肉的支撑力不够。另外，这家人太溺爱孩子，基本上都是抱在手上的时间远远超过躺在床上的时间，长时间的姿势倾斜，而且习惯性含着奶瓶，让宝宝在一段时间内，脖子都是偏向一侧，自然会发生变化。

医生说，对于孕妇来说，一定要控制体重。如果孩子出生就是巨大儿，最好改变喂奶的方式，让孩子体重不要长得太快。在接受推拿治疗的过程中，配合日常的正确生活指导，如在患儿仰卧时，用一个低枕垫在患侧颈部，以保持头部的正确睡姿;侧身睡眠时，患侧颈部朝下，将枕头垫在患儿头部的耳朵处，以拉长颈部。家长可经常在患侧颈部按揉并做相反方向的被动牵拉伸展运动，以巩固治疗效果，帮助矫正斜颈。

歪脖子越早治效果越好

很多家长在孩子出生后10天，发现宝宝颈部肿块，但也没有特别在意，等到1-2个月之后，肿块达到最大范围，且宝宝面部肌肉不对称，眼睛大小不一，才逐渐重视起来。南京市中医院推拿科主任医师周华龙介绍，在斜颈的治疗和康复上，强调“三早预防”，即早发现、早诊断、早治疗。出生后和不满半周岁的婴儿，经过3个月到半年的治疗，一般可以纠正痊愈，如果半年以后仍然不见好转，建议等待手术治疗。

长期歪脖子可能导致颈椎病

歪脖子兼低头屈颈易伤颈椎

在颈椎病患者中，有相当一部分人是办公室一族，这与他们长期在使用电脑、打电话时姿势不正确有很大关系。例如，很多办公族打电话时总喜欢将脖子侧弯，把听筒夹在脖子和肩膀之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地敲打着电脑键盘。此外，歪着脖子、侧着头看电脑屏幕的也不在少数，如银行等很多服务行业的职员，常常需要一边与顾客交流，不时又要扭头对着电脑查询资料。而这些歪脖子的动作大多伴随着低头屈颈，长时间保持这种姿势，颈椎必然会产生疲劳，久而久之会发生颈后韧带以及肌肉的慢性劳损，导致椎骨增生、韧带肥厚，发展到一定程度即可引起颈椎病。

左右歪脖子对颈椎损害更大

总是歪向一侧会伤害颈椎，那么，如果脖子时而偏左，时而偏右，是否就能缓解歪脖子对颈椎的伤害，甚至有积极的作用呢?有这种疑问的人并不在少数，网上甚至出现一种山寨版的“颈椎病治疗秘笈”——将一段文字侧转90度，并以顺时针或者逆时针隔行穿插排列，阅读者想要全部读下来，必须把头左右侧屈。这一“秘笈”称这样能达到活动颈椎甚至治疗颈椎的目的。

歪脖子这样一个小小的动作之所以会对颈椎造成伤害，是因为歪脖子姿势会使颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩，筋膜和韧带也一样，而此时颈椎几乎所有小关节都处于最大的活动范围。如果长时间保持这种使颈椎很费力的姿势，肌肉、软组织之间失去平衡，极易诱发颈椎病，弄不好还会腰酸背痛。