如何避免关节炎

现在的很多年轻人都喜欢在冬天的时候也穿着非常单薄，其实这样很有可能会给我们的关节带来伤害，造成关节炎的发生，另外平时加强体育锻炼，不仅能够有效的强身健体，还能减少关节炎疾病的出现，当人们的身体强健了，就能够有效地抵御一切寒风的入侵，尤其是在气温逐渐转凉的时候，要及时的增减衣物，避免寒风引起关节炎，那么，如何避免关节炎的出现呢?我们一起来了解一下吧。

哪些是关节炎产生的具体因素

1、年龄：年龄是最危险因素，发病率随年龄成正比。随着衰老，膝关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变。另外，年老软骨中粘多糖的含量减少，基质丧失硫酸软骨素，韧性降低，容易遭到力学的伤害而产生退行性变。尤其在45岁以上女性多见，50岁以上女性约60%会受到此病的影响。

2、肥胖：肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学都有所改变。大多数肥胖者膝骨关节病变的常见部位集中于内侧软骨。尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。

3、遗传：由不同种族和不同人群骨关节炎的患病率不同而得出此推断。

4、雌激素：女性发病率较高，且在绝经后明显增加，且与关节软骨中发现雌激素受体有关。故不少学者推论女性患者的骨关节炎的发生与雌激素有关。

5、气候因素：常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有症状。这可能为温度底，骨内血液循环不佳所致。

6、关节形态：许多膝关节骨关节炎病人存在先天膝内外翻畸形或髌骨半脱位畸形等。力线的不平衡使这部分病人比同年龄的其他人容易患骨关节炎。

如何避免关节炎

避免劳累

避免体重过重

不要过于肥胖，因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。

避免外伤感染

外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。

补充钙质避免钙流失

女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。

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哪些中药材可以治疗关节炎

如果在关节炎发病的初期时候我们不重视的话就会造成关节炎加重，这样在治疗上面就会大大的增加其难度，而治疗关节炎的方法也是多种多样的，对于中医中药治疗关节炎，可选择的中药材有很多的，不过因为关节炎的类型也是有多种的，所以选择中药的时候也是需要注意辩证用药的 ，这样才能让中药发挥更好的疗效，而中药治疗关节炎，可根据药物不同功效来选择，如下面的这些中药材患者可酌情选择：

疏散风邪类的中药，包括独活、 防风、麻黄等，还有就是温经散寒的中药，这类药物常见的有熟附子、川乌、草乌、桂枝、细辛等。 除湿蠲痹类中药，主要有薏苡仁、防己、 茯苓、猪苓、泽泻等。清热宣痹功效的中药，主要有知母、黄柏、 生地、 丹皮等，还 有通经活络类中药，有 秦艽、 千年健、透骨草、鸡血藤、穿山龙 等。

不同证候的关节炎，要选择的中药功效也是不一样的，如治疗宜以活血化瘀为主的类风湿性关节炎，则可选择 桃仁 、当归、 乳香、 川芎、莪术等，对于需化痰散结的患者，则可选择半夏、白芥子、 制南星等，这些药物具有这种功效。如需益气养血的关节炎患者，则可选择黄芪、党参、 熟地等，还有一些补肝肾强筋骨的中药，对关节炎也有不错的疗效，如 骨碎补、 桑寄生、牛膝、鹿角、 女贞子、旱莲草等，需根据证候需要来选择。

对于骨性关节炎属骨痹范畴，中药治疗的话，就要以 补益肝肾、强筋壮骨为主，然后车辅以 活血祛瘀，祛风通络的药物，可采用中药内外合治来治疗， 如内服药可选择 中药神凤丹� ��通痹丹或消痹汤，药方为：丹参 ，杜仲、地龙、桑寄生 ;威灵仙、当归、海桐皮、川牛膝 ，细辛等各适量，加水煎后早晚分服。可配合关节肿痛处外敷磁药贴来治疗，内外双治，效果更明显。

其实治疗关节炎除了使用西药以外中药也是不错的选择，如果我们食用西药效果不佳的时候不妨试试中药治疗，患者可根据自己关节炎的症状 来类型来针对性的选择对症的中药，中药治疗关节炎， 只要辩证用药，都是可以很好的缓解症状，解除关节疼痛的。

关节炎的早期症状表现

关节炎的早期症状

关节炎性病变有多种，均会不同程度地引起关节功能的障碍，且多数关节炎病程较长、缠绵难愈，治疗颇为棘手。

因此，及时捕捉关节炎发生的信号，做到早期发现、早期诊断、早期治疗，有利于防止病情的进展，改善患者的预后。关节炎的临床症断主要有以下几种：

1.关节疼痛

在疾病早期，疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后则减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。

随着病情的发展，疼痛变得更为明显，不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。

2.关节肿胀

肿胀是关节炎症进展的结果，一般与疾病的正比。

3.关节功能障碍

炎症发生后，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失。

另外，出现上述症状后，可适时地做一些理化检查，如x线、关节穿刺、血生化、血沉检查等，有助于对疾病作出诊断和鉴别诊断。

关节炎的早期症状，看了以上介绍你对关节炎的早期症状有了了解吧，希望对关节炎患者与偶所帮助!专家说，关节炎患者最怕冷风和潮湿的地方，所以关节炎患者应该居住向阳、通风、干燥的地方，还要注意饮食调理，积极配合医院治疗!

这三类年轻人需警惕关节炎

有车一族

有车一族已渐渐成为关节炎的侵袭对象。因为，开车的人平时缺少运动，过重的身体使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损。

拇指一族

长时间按手机键盘或游戏机按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作，很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，好发于手掌关节及拇指根部。其症状 是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。

靓丽一族

许多年轻女性不论春夏秋冬，都以裙装为主。裙装虽美，但肌肉和关节长期暴露在室外，不断受到风湿、风寒等影响，易导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往会造成慢性风湿性关节炎。另外，长期穿高跟鞋也可能饱受膝关节炎的折磨。