骨性关节炎患者不宜长时间的蹲跳

在日常生活中，导致骨性关节炎的因素非常复杂，现代医学研究表明，骨性关节炎的发作及其发展，除了与生活环境、气候、自身免疫力、过劳及创伤等因素有关外，与日常饮食也有密切的关系。那么，骨性关节炎患者不宜长时间的蹲跳？下面一起了解一下。

骨性关节炎应注意什么事项

骨关节炎是一种慢性疾病，在临床治疗上主要是使用保守的治疗方法，同时也是需要比较长的治疗时间才能够恢复，但是也只是患者的症状的缓解，不是根治，以后的生活中应该注意预防复发。

应该注意在医院积极配合治疗，同时需要注意关节的保暖，适当活动关节，避免出现关节活动受限，同时应该注意关节周围的肌肉力量的练习，祝你健康，希望患者自己能够早日恢复。

应该注意，尤其是中老年人，平时应该注意锻炼身体，但是不能够盲目锻炼，注意在正确的指导下进行，尤其是应该注意运动方式的选择，运动的强度还有频率，避免出现关节的劳损加重。

日常的注意事项。

关节炎的患者常常是病程呈现反复发作的趋势，需要注意的是，在炎症缓解以后，不代表患者痊愈，有可能遗留一些功能障碍，是需要康复训练的。同时应该注意的是患者的关节炎要保暖，保护。

关节炎的发生与患者的运动也是有一定的关系的，要是过度劳累，也会导致关节炎。有很多的患者是由于运动不当引起的关节的损伤，需要注意积极开展治疗，注意健康。患者自己也需要努力恢复。

骨关节炎的患者还应该注意的是生活中需要补钙，其实关节炎的发生也有可能与患者缺钙有一定的关系，希望我的回答可以帮助你，同时也应该注意适度运动，在专业的指导下进行，避免缓解受损。

骨性关节炎患者不宜长时间的蹲跳

骨性关节炎患者需要适当参加锻炼，适度、有规律的锻炼可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌肉紧张造成的疼痛。

需要注意的是，应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。运动强度以不引起关节疼痛为限度。应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等。

平时还要注意一些细节，如尽量分担负重，用两只手拿重物;推门时尽量使用肩而不是手。由座位站起时，最好双手扶撑支持物或膝盖。

几个常见部位骨性关节炎的临床表现

1、髋关节骨性关节炎主要表现为活动或负重后，腹股沟处有酸胀感，并沿着大腿前后侧向膝关节放射，臀部周围及股骨大转子处也有酸胀痛，行走跛形，严重患者扶拐行走、上下楼困难。 以继发性髋关节炎多见，以原发性关节炎较为少见，一般常见原因：

(1)先天性关节脱位;

(2)髋臼发育不良，

(3)股骨头缺血性坏死;

(4)骨折畸形愈合、脱位后。

2、 膝关节骨性关节炎：此病多见于女性，一般多为继发性。如

(1)半月板损伤，

(2)局部血管营养障碍引起的贫血性骨软骨病。

(3)髌骨软化症，

(4)髌骨习惯性脱位。主要是由骨质增生引起的，活动或按压髌骨时有摩擦感，关节肿胀明显，有时可有关节积水，肿胀疼痛，急性发作期不能行走及上、下楼，下蹲时困难，膝关节呈半屈曲僵直状态。

3、腕关节骨性关节炎：多与手腕外伤，活动多和劳累有关，如：钢琴家容易发生腕关节骨性关节炎;长期应用压缩空气锤、气钻等工具的矿工，在振动撞击下工作，造成腕关节软骨面损伤，腕关节局部发生血液循环障碍。主要症状腕关节酸胀疼痛、活动受限，不能持物旋转等。

4、脊柱骨性关节病：原发性和继发性都常见。原发性多由于中老年椎间盘退行性病变，脱水，导致椎间隙变窄，脊柱周围韧带、关节囊松弛，椎体与椎体之间失去稳定，椎体边缘骨赘增生。主要发生在颈椎：如颈椎病、颈椎僵硬，活动时弹响，上肢疼痛麻木，头晕目眩。如发生在腰部，腰椎生理曲度消失，腰背僵硬，

骨性关节炎的治疗方法有哪些

一、外科和关节镜下治疗

根据病情采用关节镜下关节冲洗、骨软骨移植、软骨细胞或间质干细胞移植、关节畸形严重者，可采取截骨矫形术、关节破坏，功能障碍严重者可行关节置换。

二、骨关节炎中医治疗方法

骨关节炎中医辨证分型治疗：

1.湿热痹阻型

临床表现：关节红肿热痛，特别是四肢小关节，口渴不欲饮，小便黄赤，舌红苔黄。

分析：感受湿热之邪所致 。

治法：清热祛湿，宣痹通络。

方药：宣痹汤加味

2.风邪偏胜

临床表现：关节走蹿疼痛，痛无定处，以四肢小关节为主。

分析：感受风邪所致 。

治法：驱风祛湿，散寒止痛。

方药：防风汤加减。

3.湿邪偏胜

临床表现：关节肿痛，肢体困重麻木，四肢活动不灵，遇阴雨天加重。

分析：感受湿邪所致。

治法：祛湿健睥，疏风散寒通络。

4.寒邪偏胜

临床表现：关节疼痛剧烈，遇寒加剧，日轻夜重，得热则缓。

分析：感受寒邪所致。

治法：温经散寒，祛风除湿。

方药：乌头汤加减。

5.虚证

临床表现：关节酸痛无力，肢体麻木，肌肉萎缩。

分析：气血两虚，或肝肾阳虚，肝肾阴虚。

治法：补益气血，活络祛邪。

方药：独活寄生汤加减

三、骨关节炎西医治疗方法

骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。

骨性关节炎的饮食护理

一忌海产品。现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

二忌高甜食物。据有关专家的观察，骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明，在同样药物治疗的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见，骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。

三忌肥腻食物。现代科学研究分析，肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。